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病情描述：周主任，你好，我是**障礙，晚上無睡意，入睡相當(dāng)困難，持續(xù)
患者信息：男 36歲
疾病標(biāo)簽：
提問時(shí)間：2022-07-25

周曙主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診

咨詢量：441

擅長(zhǎng)：腦梗、癲癇、癡呆、頭痛、眩暈、失眠、抑郁、焦慮、震顫、帕金森病、頸椎病、麻痹、無力、神經(jīng)病、三叉神經(jīng)痛、腦炎、抽動(dòng)癥等診治。

向他提問

提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考

影響睡眠的因素及相應(yīng)的辦法很多，改善睡眠可注意下述方面： 1. 作息規(guī)律，避免熬夜和頻繁倒班。 2. 止痛，止癢，止咳，治療導(dǎo)致痛癢和咳嗽的原發(fā)病。 3. 給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜和黑暗的睡眠環(huán)境?？纱餮壅趾投?。 4. 午后避免含酒精，咖啡和濃茶的飲料。 5. 入睡時(shí)做到：放松入靜，接受一切想法和感受。睡前不看引起情緒波動(dòng)的影視等。 6. 如果需要迅速改善睡眠，可以按用藥原則，使用短效安眠藥。連用不超過2周。 7. 如果長(zhǎng)期失眠，可考慮到心理科評(píng)估，使用抗焦慮癥和抑郁癥藥物。需要用藥至少半年。 8. 如果打鼾嚴(yán)重，到三甲醫(yī)院的睡眠中心做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)，排除阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥。 9.白天適當(dāng)體育鍛煉，減少午睡的長(zhǎng)度，有助于夜間睡眠。 10. 只知上述知識(shí)和治療方法不夠，需要毅力去改進(jìn)和執(zhí)行。
多久了？有無上述因素？
1.7.9
一點(diǎn)都不想運(yùn)動(dòng)
之前治療了2年半的抑郁癥和睡眠障礙，然后因?yàn)楣ぷ髟?，?jīng)常12點(diǎn)入睡
大約21年的時(shí)候——22年初，12點(diǎn)左右睡，然后22年5月大約1點(diǎn)半睡，6月至今大約2點(diǎn)半睡，然后近半個(gè)月3點(diǎn)才睡，最近幾天，差不多整宿睡不著了
白天來補(bǔ)睡眠
我前一段時(shí)間去湘雅醫(yī)院看了醫(yī)生，給我開了藥，我考慮兩個(gè)因素，一個(gè)是遠(yuǎn)，我在肇慶工作
一個(gè)是感覺醫(yī)生開的藥有點(diǎn)猛，萬一停藥會(huì)有戒斷反應(yīng)
18年底到21年3月份，一直在吃藥
你用過哪些藥？效果怎樣？

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抑郁癥

　　抑郁癥是抑郁障礙的一種（抑郁障礙還包括心境惡劣），是一種慢性復(fù)發(fā)性疾病，其癥狀包括情緒低落、興趣減少、思維遲緩、注意和記憶減退、自我否定、胃口變差、活動(dòng)減少等。抑郁癥的患病率呈上升的趨勢(shì)，目前抑郁癥已經(jīng)成為世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估計(jì)，全世界共有3.5億抑郁癥患者，有10-15%的抑郁癥患者最終死于自殺，張國(guó)榮、卓別林、“憨豆先生”、崔永元、范曉萱等都患有抑郁癥。