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提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考

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  你好

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  他一天三餐規(guī)律，吃飯嗎？熬夜嗎？

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  大便正常嗎？

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  了解情況后才能給你建議呢

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  規(guī)律吃飯，也不熬夜

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  大便正常嗎？

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  正常

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  如果大便正常。吃飯也規(guī)律。又不熬夜。就是體重不增加。說(shuō)明有兩個(gè)原因。第一就是吃的不夠。第二就是消化吸收不太好。

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  給你個(gè)建議，參考一下，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

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  增肥調(diào)理1-4 科學(xué)健康調(diào)理增肥，主要還是通過(guò)日常飲食均衡營(yíng)養(yǎng)攝入和加強(qiáng)專業(yè)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)食品調(diào)理為主。 1、日常飲食均衡營(yíng)養(yǎng)為主，一天三餐規(guī)律飲食，能吃多少就多少。一天三餐規(guī)律飲食，能夠保證最基本營(yíng)養(yǎng)攝入。 2、日常生活作息規(guī)律，不熬夜，盡量不抽煙不喝酒。熬夜傷肝腎，影響氣血運(yùn)行，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。 3、在上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)、晚上睡覺前這些時(shí)間段加餐，適當(dāng)多攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。加餐食物有牛奶、雞蛋、點(diǎn)心、甜點(diǎn)、餅干等。 4、買點(diǎn)純天然蜂蜜和純藕粉一起搭配沖服，這是滋陰調(diào)脾胃，提高肝臟代謝和促進(jìn)消化吸收的。每天喝一餐，蜂蜜5-10克左右+藕粉20-30克左右。

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  增肥調(diào)理5-6、 5、有經(jīng)歷條件在上午10點(diǎn)，下午三點(diǎn)，晚上睡覺前這個(gè)時(shí)間段，搭配專業(yè)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)食品加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入和全面調(diào)理脾胃。如雅培全營(yíng)素（40-50克左右）+雀巢蛋白補(bǔ)（或者奧普帝蒙增肌蛋白粉）（10-15克左右），60℃左右溫開水約300毫升左右沖服。每天至少2次。如有條件在喝這個(gè)營(yíng)養(yǎng)粉同時(shí)可以搭配點(diǎn)餅干點(diǎn)心更合適。這是增肥重點(diǎn)。 6、日常飲食有挑食偏食的，推薦搭配善存多維元素片（29種成分），每天1片，連續(xù)用3個(gè)月左右。 7、經(jīng)常有腹瀉、拉肚子、吸收功能很差等情況的可以搭配益生菌輔助調(diào)理腸道菌群功能，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)消化吸收。益生菌選擇菌種類型和活菌數(shù)量越多越好，每天一次，水溫不超過(guò)38℃沖服。（樂(lè)力益生菌12000單位都可以參考）