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病情描述：控制不住情緒，有輕生想法，有自殘行為
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患者信息：女 15歲
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提問時間：2023-02-20
張印副主任醫(yī)師
咨詢量：960
擅長：心境障礙、抑郁癥、雙相情感障礙、躁狂癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖性焦慮障礙、適應(yīng)障礙、應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、驚恐癥、恐懼癥、社交恐懼癥、性心理障礙、性變態(tài)、性欲低下障礙、性腺功能減退、軀體形式障礙、疑病癥、神經(jīng)衰弱、轉(zhuǎn)換性障礙、癔癥、神經(jīng)性頭痛、植物神經(jīng)功能紊亂、進(jìn)食障礙、厭食癥、物質(zhì)依賴、網(wǎng)癮、酒依賴、精神活性藥物依賴、發(fā)育障礙、自閉癥產(chǎn)后抑郁、失眠、精神分裂、學(xué)習(xí)障礙、恐艾癥、老年精神病態(tài)的精神病
提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考
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你好，我是吉林省四平市神經(jīng)精神病醫(yī)院的張醫(yī)生，歡迎您來這里咨詢，請問這樣的情緒多久了？
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兩年
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以前看過醫(yī)生嗎？服用過哪些藥品？有哪些病史？
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沒有
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您好，具體說明一下您有哪些情緒癥狀？
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不能控制自己情緒，自殘。有輕生念頭
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有獨(dú)語自笑的癥狀嗎？有幻聽嗎？
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有心慌、呼吸困難、大汗、全身乏力、甚至好像就快要死了、或者感覺精神不受控制，就要發(fā)瘋了感覺。
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你好
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你好，你有抑郁的情緒，抑郁也會伴隨著焦慮，建議去三甲醫(yī)院，掛心理門診或者精神科。系統(tǒng)的檢查治療，確診后按醫(yī)囑服藥治療，同時也可以做作心理輔導(dǎo)，感謝你的問診
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如何緩解抑郁焦慮情緒：1轉(zhuǎn)移注意力。如果覺得心煩、焦慮，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來緩解。例如聽輕快的音樂、進(jìn)行散步等，可以使身心松弛，有助于緩解焦慮的癥狀。2、進(jìn)行深呼吸。焦慮時可能會讓人處于肌肉緊張、心慌、身體發(fā)抖等不良狀態(tài)。此時，可以多做幾次深呼吸。這樣有助于讓緊張感消失，從而緩解焦慮的現(xiàn)象。3與人傾訴。經(jīng)常與人傾訴自己內(nèi)心的想法，有助于減少心理壓力，從而緩解焦慮的癥狀。
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