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病情描述：14歲高中女生焦慮失眠
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患者信息：女 15歲
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疾病標(biāo)簽：
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提問時(shí)間：2023-05-13
張印副主任醫(yī)師
咨詢量：960
擅長：心境障礙、抑郁癥、雙相情感障礙、躁狂癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖性焦慮障礙、適應(yīng)障礙、應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、驚恐癥、恐懼癥、社交恐懼癥、性心理障礙、性變態(tài)、性欲低下障礙、性腺功能減退、軀體形式障礙、疑病癥、神經(jīng)衰弱、轉(zhuǎn)換性障礙、癔癥、神經(jīng)性頭痛、植物神經(jīng)功能紊亂、進(jìn)食障礙、厭食癥、物質(zhì)依賴、網(wǎng)癮、酒依賴、精神活性藥物依賴、發(fā)育障礙、自閉癥產(chǎn)后抑郁、失眠、精神分裂、學(xué)習(xí)障礙、恐艾癥、老年精神病態(tài)的精神病
提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考
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你好，我是吉林省四平市神經(jīng)精神病醫(yī)院的張醫(yī)生，歡迎您來這里咨詢，請(qǐng)問這樣的情緒多久了？
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半年
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以前看過醫(yī)生嗎？服用過哪些藥品？有哪些病史？
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沒有
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具體說明一下你有哪些情緒癥狀？你是本人還是家長
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對(duì)于14歲高中女生出現(xiàn)焦慮失眠的問題，建議采取以下措施： 1. 尋求專業(yè)心理治療：焦慮失眠通常需要進(jìn)行治療，您可以到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍冎行暮蛯I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢和治療醫(yī)生的建議，醫(yī)生會(huì)根據(jù)女孩的實(shí)際情況給出診斷和治療方案。 2. 肢體運(yùn)動(dòng)和休息：regular 的身體活動(dòng)有助于緩解焦慮情緒和幫助改善睡眠質(zhì)量，可以鼓勵(lì)女孩在日常生活中適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。 3. 營造良好的睡眠環(huán)境：保證睡眠環(huán)境舒適和良好的通風(fēng)以及睡眠的持續(xù)性可以照顧到女孩的睡眠需求。同時(shí)建議控制燈光和噪音，確保室內(nèi)安靜、舒適的溫度等創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。 4. 飲食控制：女孩需要控制飲食，避免大量飲酒或睡前過量進(jìn)食，并保持飲食均衡。 5. 學(xué)習(xí)和時(shí)間管理：幫助女孩合理規(guī)劃時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，以減輕壓力，并提醒她不要在睡前進(jìn)行學(xué)習(xí)或使用手機(jī)等設(shè)備，可以考慮通過說話或閱讀等放松方式來睡覺。 總之，焦慮失眠是指由于情緒的緊張、焦慮等原因?qū)е碌乃邌栴}。建議尋求專業(yè)心理治療，并結(jié)合良好的睡眠環(huán)境、肢體運(yùn)動(dòng)和時(shí)間管理等措施，有助于緩解焦慮情緒和提高睡眠質(zhì)量。
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晚安
心理咨詢
心理咨詢可咨詢醫(yī)生
譚劍輝主任醫(yī)師,教授
廈門市婦幼保健院
主任醫(yī)師、副教授廈門市神經(jīng)精神科學(xué)會(huì)委員，福建省精神科分會(huì)委員；廈門市醫(yī)學(xué)會(huì)理事；廈門市醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)鞂＜遥粡B門市司法鑒定人協(xié)會(huì)司法鑒定專家；筼筜街道青少年心理健康輔導(dǎo)員；174醫(yī)院醫(yī)學(xué)生殖倫理委員會(huì)委員。從事醫(yī)學(xué)心理、精神病學(xué)的臨床、科研、教學(xué)工作二十余年，有扎實(shí)的醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)及豐富的臨床診療、教學(xué)、科研工作經(jīng)驗(yàn)。尤其在兒童青少年的發(fā)育、情緒、行為障礙及成人睡眠、抑郁、焦慮障礙的診治和心理咨詢方面有專業(yè)特長。結(jié)合心理學(xué)知識(shí)，對(duì)有心理障礙及心身疾病的患者在使用藥物治療的同時(shí)，給予心理治療，幫助他們更好地恢復(fù)社會(huì)、家庭功能。曾在北京首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒科(北京兒童少年心理衛(wèi)生中心)、上海心理咨詢治療中心、南京腦科醫(yī)院心理科、兒童心理研究所等研究所學(xué)習(xí)交流兒童心理衛(wèi)生新進(jìn)展，研修兒童青少年精神心理疾?。磺巴﹪?、香港等地進(jìn)行考察學(xué)習(xí)。從事司法精神醫(yī)學(xué)鑒定工作10余年，參與重大詐騙案件、涉外殺人案件、省高等法院死刑復(fù)議案等的司法精神醫(yī)學(xué)鑒定，其結(jié)論得到國家司法精神醫(yī)學(xué)鑒定小組的肯定。作為廈大醫(yī)學(xué)院兼職副教授，曾承擔(dān)廈大醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)及福建醫(yī)科大精神病學(xué)的教學(xué)工作
王曉萍主任醫(yī)師,教授
武漢大學(xué)人民醫(yī)院
兒童心理障礙及兒童精神疾病的診治及心理咨詢，對(duì)兒童青少年及婦女心理衛(wèi)生有獨(dú)特研究。
焦志安主任醫(yī)師,教授
山東省立醫(yī)院
失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、青少年心理行為問題、心理應(yīng)激以及各種情緒障礙等疾病的診斷與治療
心理咨詢相關(guān)咨詢
心理精神科綜合相關(guān)咨詢
心理精神科綜合可咨詢醫(yī)生
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劉鐵橋主任醫(yī)師,教授
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
擅長：各類成人（18歲以上）精神醫(yī)學(xué)問題
王曉萍主任醫(yī)師,教授
武漢大學(xué)人民醫(yī)院
擅長：兒童心理障礙及兒童精神疾病的診治及心理咨詢，對(duì)兒童青少年及婦女心理衛(wèi)生有獨(dú)特研究。
潘集陽主任醫(yī)師,教授
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院（廣州華僑醫(yī)院）
擅長：廣州暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任、睡眠醫(yī)學(xué)中心主任；教授、主任醫(yī)師；博士生導(dǎo)師；精神醫(yī)學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人和睡眠醫(yī)學(xué)首席專家。從事精神醫(yī)學(xué)及睡眠醫(yī)學(xué)臨床近30年。1996年1月-1999年1月赴美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬麻省總醫(yī)院精神科焦慮礙障臨床研究部學(xué)習(xí)焦慮障礙的診斷和臨床藥物治療，以及在美國德州大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心精神科臨床精神衛(wèi)生研究中心世界著名抑郁癥專家A.JohnRush教授（美國DSM-IV心境障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)小組主席和STAR’D研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人）指導(dǎo)下作博士后研究，從事抑郁障礙的睡眠精神生物學(xué)以及抗抑郁藥物的臨床驗(yàn)證和臨床藥理學(xué)研究，合作發(fā)表論文2篇。2003年獲美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)獎(jiǎng)學(xué)金赴美國賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠中心接受睡眠臨床診療技術(shù)訓(xùn)練，在中心主任AlanPack教授指導(dǎo)下學(xué)習(xí)各種睡眠臨床診療技術(shù)。2005年開始主持暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科、睡眠醫(yī)學(xué)中心的臨床、科研及教學(xué)工作，承擔(dān)國家級(jí)、省部級(jí)科研項(xiàng)目多項(xiàng)，以第一作者、通訊作者在SCI雜志、國內(nèi)核心雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文三十余篇。
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