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  • 病情描述：你好，醫(yī)生，我就是最近失眠有將近兩個月了，去醫(yī)院開的佐匹克隆，吃能睡著，不吃就睡不著

  • 患者信息：女 38歲

  • 疾病標(biāo)簽：

  • 提問時間：2023-12-25

武克文

擅長：精神心理障礙的預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)；精神疾病司法鑒定。

提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考

  • 武克文

    您好，我是武克文醫(yī)生。請問您有什么需要咨詢的醫(yī)學(xué)問題？

  • 你好，醫(yī)生，我就是最近失眠，能有將近兩個月了吧

  • 去醫(yī)院給開的佐匹克隆，吃藥能睡著，不吃就睡不著

  • 武克文

    具體說一下，入睡困難？早醒？易醒多夢？白天精神狀態(tài)如何？夜晚睡眠多長時間？

  • 入睡困難

  • 如果不吃藥整宿睡不著，吃7.5的佐匹克隆可以睡一整晚，3.75的能睡五個左右小時吧

  • 要是不吃藥第二天會頭暈，吃藥了睡四五個小時，第二天感覺也挺精神的

  • 如果吃3.75的佐匹克隆中間會醒好幾次，還做夢，不過第二天精神還可以

  • 武克文

    根據(jù)你的情況就是失眠癥，請堅持每晚睡前半小時服用佐匹克隆7.5毫克，同時加強自我調(diào)節(jié)。2周后到醫(yī)院復(fù)查，切勿擅自減藥停藥。

  • 武克文

    改善失眠的“睡眠三要素” 第一個要素：睡眠節(jié)律 也就是我們常說的“生物鐘”，通常建議每天晚上十點半左右準(zhǔn)時上床，早晨5點半左右準(zhǔn)時起床，每天不管能不能睡著，都按照這個時間上下床。 第二個要素：睡眠動力 也叫做睡眠壓力。白天連續(xù)清醒的時間越長，每天堅持適量運動的話，睡眠動力更足，更容易睡得好。 第三個要素：身心放松 如果身體或者心理太緊張，那就很難睡好覺，我們可以通過一些放松訓(xùn)練來幫助減少焦慮，更快入睡。

  • 一般多長時間能調(diào)理好？

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失眠癥

　　失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟小⒉话?、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致精神分裂。常見臨床類型有：原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠。

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