中老年人預(yù)防老花方法?在生活中老花基本是一直在老年階段常見的眼科疾病,對于老花,眾多老年人并不陌生,主要是因為我們隨著年齡的增加,眼球里面的晶狀體核會慢慢的硬化,從而會導(dǎo)致患者眼睛里面的晶狀體的彈性減弱而出現(xiàn)的對晶狀體調(diào)節(jié)能力的減弱,所以患者在看東西的時候,經(jīng)常會出現(xiàn)在看遠(yuǎn)處的時候是比較清楚的,但是一旦看近處的物品時會感到模糊的情況。
中老年人預(yù)防老花方法:
1、導(dǎo)引吐納法
方法:腰背挺直,用鼻子吸氣,吸到大限度時緊閉雙眼,再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能使雙眼明亮,還能醫(yī)治流淚。
2、揉搓頭皮法
方法:用雙手抱頭,揉搓頭皮各處明目的穴位,能使頭腦清醒,眼睛明亮。也可用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。
3、中藥熏洗法
采用中藥浴也可起到一定的作用,如可用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸汽熏眼,待水溫后,再以藥水洗眼,可達(dá)到清肝明目的功效。
4、按摩明目法
中醫(yī)按摩是一種很有效的防治老花眼的方法,可于每日早晨起床后和就寢前,用雙手的中指對準(zhǔn)太陽穴,無名指對準(zhǔn)魚腰穴,小指對準(zhǔn)攢竹穴,閉眼,適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力,按壓時略帶旋轉(zhuǎn)動作,每次按摩5分鐘,能解除眼肌疲勞,使眼睛明亮。
溫馨提醒:中老年人在生活當(dāng)中要多加的注意自己日常的用眼習(xí)慣,在出現(xiàn)老花的相干癥狀的時候,要及時到專業(yè)的眼科醫(yī)院去檢查和治療,千萬不要輕視這類疾病。
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