徐州心理醫(yī)院,云龍區(qū)銅山路心理衛(wèi)生服務(wù)站；大多數(shù)人認(rèn)為抑郁癥的主要原因是壓力太大，長(zhǎng)期的壓力可能最終會(huì)發(fā)展成抑郁癥。其實(shí)除了壓力太大，營(yíng)養(yǎng)搭配跟抑郁癥也有很大關(guān)系。如果你在日常生活中經(jīng)常吃以下食物，很可能會(huì)引起抑郁癥。抑郁癥和飲食有關(guān)嗎？
1.葡萄酒
大多數(shù)人遇到麻煩時(shí)都喜歡喝酒。他們用酒精麻痹自己，緩解焦慮，卻不懂得借酒消愁。酒精雖然能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻木，但只是短暫的。當(dāng)酒精的麻木作用消散后，酒精引起的一些不適可能會(huì)加重焦慮，甚至導(dǎo)致抑郁。
2.高脂肪食物
很多人喜歡吃油炸、燒烤等高含油量的食物。這種食物攝入體內(nèi)，很可能導(dǎo)致體內(nèi)糖分增加。所以很可能是大腦能量供應(yīng)不足，大腦暫時(shí)缺氧。如果長(zhǎng)期外出，很可能對(duì)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，最終導(dǎo)致抑郁癥。
3.提神飲料
當(dāng)你感到疲倦時(shí)，喝一杯可以稍微緩解你的睡意。這是因?yàn)檫@種健康飲料中有一些化合物可以刺激大腦，導(dǎo)致興奮。但是，如果長(zhǎng)期服用這種保健飲料，很可能會(huì)使大腦極度興奮，大腦長(zhǎng)時(shí)間保持興奮狀態(tài)而得不到休息，從而可能導(dǎo)致抑郁。
4.含糖量高的食物
吃一點(diǎn)甜點(diǎn)可以緩解心情，但是如果吃了太多高糖的食物，身體需要一些微量元素來(lái)消化吸收這些食物。如果此時(shí)身體缺乏微量元素，這種高糖高熱量的食物中就有一種叫丙酮酸的化合物在體內(nèi)積累，不僅容易對(duì)身體造成傷害，還很可能對(duì)精神狀態(tài)產(chǎn)生不好的影響，容易導(dǎo)致抑郁癥。
以上四種食物容易引起體內(nèi)的抑郁情緒，日常生活中少吃。抑郁癥不僅對(duì)人的精神有害，還可能對(duì)身體造成傷害。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人容易抑郁時(shí)，馬上治療。
徐州心理醫(yī)院,徐州心理衛(wèi)生服務(wù)站精神心理科各項(xiàng)診療項(xiàng)目依法定價(jià)、合理收費(fèi)、實(shí)行費(fèi)用公示，讓患者明白放心看病。狠抓醫(yī)務(wù)人員職業(yè)道德教育，完善醫(yī)院管理體系，杜絕藥品回扣、收受紅包。以消除患者病情為根本，不與其他醫(yī)院進(jìn)行不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)，杜絕價(jià)格欺詐。用實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度為患者看病。
