受當(dāng)今工作壓力以及生活壓力的影響，部分年輕人群出現(xiàn)了失眠的癥狀。
有些人是白天困，晚上反而精神，有些人是躺著翻來覆去睡不著，還有些人是睡著了也經(jīng)常醒來······
失眠的表現(xiàn)，每個人都有所不同，但是失眠一般可以分為以下五類情況：
01、入睡難：焦慮型失眠
熬夜、焦慮、生物鐘紊亂是現(xiàn)代人失眠的主要原因之一。如果每次都無法在30鐘以內(nèi)入睡，長期睡眠時間低于6小時，又容易多想，多屬于此類。
02、半夜醒：夜醒型失眠
睡眠淺、多夢、易醒、醒后難眠，多為精神壓力過大所致，但也不排除與神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病有關(guān)。
03、白天困：內(nèi)虛型失眠
要是晚上睡眠正常，但白天還是常常犯困，這可能說明身體過度疲勞，這種情況也可能與身體其他疾病相關(guān)。
04、睡不醒：疲倦型失眠
如果每次睡醒后非常疲憊乏力，卻并不犯困，可能是導(dǎo)致深度睡眠不足的原因。這種情況可能與情緒不良、精神緊張有關(guān)。
05、睡太少：亢奮型失眠
有些每天睡得非常少，但仍然精神亢奮的人，可能也是一種失眠。雖然表面上精神不錯，實則會大大加重機體損耗。
南昌四惠中醫(yī)門診部易宏善主任溫馨提示：優(yōu)質(zhì)的睡眠對我們是非常重要的，建議失眠患者及時就醫(yī)調(diào)理，平時也要積極地自我調(diào)節(jié)，比如改善好自己的情緒，放松好心情，睡前可以洗熱水澡、泡泡腳，可以聽聽舒緩的音樂、看一會兒書等，有改善睡眠的作用。
易宏善：主任醫(yī)師，畢業(yè)于江西中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)；從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作四十余年；基礎(chǔ)理論扎實，臨床經(jīng)驗豐富。主持參與完成多項科研課題。擅長對腦血管瘤、心腦血管病、胃炎、慢性肝炎、腎病綜合征、咳嗽、哮喘、眩暈、失眠、腎結(jié)石、膽結(jié)石、痛風(fēng)、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、抑郁癥、中風(fēng)后遺癥、重癥肌無力、性功能障礙、卵巢功能早衰、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、更年期綜合征、脂肪肝、多發(fā)性皮下脂肪瘤、三高、肥胖癥、皮炎、濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹、老年性皮膚瘙癢等病的調(diào)理，對癌癥的調(diào)治、亞健康的調(diào)理、體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)以及中醫(yī)美容、養(yǎng)顏、養(yǎng)生等方面經(jīng)驗豐富、效果顯著。
