對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)講，肝臟可以說(shuō)是相當(dāng)重要的一個(gè)角色，我們的身體能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，時(shí)時(shí)刻刻都需要肝臟來(lái)幫忙，如分泌膽汁、解毒、分解脂肪等等。如果肝臟沒(méi)有正常運(yùn)轉(zhuǎn)，我們身體的很多功能也可能會(huì)受到影響。
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肝臟如此重要，我們卻忽略了對(duì)肝臟的保護(hù)，以下幾個(gè)傷肝的壞習(xí)慣，看看你中招了嗎：
01、不良飲食習(xí)慣
肝臟是人體糖、蛋白、脂肪這三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心。如果經(jīng)常大魚(yú)大肉，愛(ài)吃甜食及煎炸油膩的食物，過(guò)多的能量就會(huì)形成脂肪堆積在肝臟中，造成肝臟損害，這種情況就是“脂肪肝”。
02、飲酒過(guò)多
肝臟是人體的代謝器官之一，經(jīng)常喝酒，肝臟代謝酒精的同時(shí)負(fù)擔(dān)增加，肝臟組織本身也會(huì)受到酒精的刺激，繼而誘發(fā)酒精性肝炎，甚至可能增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
03、經(jīng)常熬夜
夜間11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)時(shí)，血液流經(jīng)肝膽，此時(shí)身體應(yīng)得到足夠的休息，養(yǎng)好肝血，以便修復(fù)肝臟，幫助身體排毒。如果經(jīng)常熬夜，不僅會(huì)導(dǎo)致睡眠不足、身體抵抗力下降，還會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)，誘發(fā)肝病的發(fā)生。
04、愛(ài)生悶氣
中醫(yī)認(rèn)為，“肝主疏泄，喜條達(dá)惡抑郁”、“怒傷肝”。如果情緒一直低落，出現(xiàn)抑郁、脾氣暴躁易怒，會(huì)導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”。因此，想要肝好，及時(shí)排解不良情緒很重要。
南昌四惠中醫(yī)門診部龔芳華主任溫馨提示：要想保護(hù)好肝臟，減少肝病的發(fā)生，我們?cè)谏钪芯托枰纳撇涣硷嬍?、作息?xí)慣，保持好心態(tài)，避免不良情緒的侵?jǐn)_；此外，建議定期進(jìn)行身體檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常，可以及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。
龔芳華：副主任醫(yī)師，從事肝膽胃腸疾病臨床診治16年，江西省醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員，江西省中西醫(yī)結(jié)合感染病學(xué)會(huì)委員。江西中醫(yī)藥大學(xué)《傳染病學(xué)》外聘教師。擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理脂肪肝、酒精肝、肝硬化腹水、肝癌、胃潰瘍、胃腸炎、胃腸道功能障礙、膽囊炎、膽結(jié)石、膽汁淤積等各種肝膽脾胃疾病。對(duì)免疫力低下、癌癥放化療后血細(xì)胞減少、各種貧血人群以及常感冒的中老人，應(yīng)用中醫(yī)調(diào)節(jié)人體免疫力預(yù)防疾病。
