肝臟是人體重要的器官之一，承擔著代謝和解毒的重責?？墒?，由于近些年人們生活方式的改變，肝臟越來越不堪重負，養(yǎng)肝、護肝成了迫在眉睫的問題。
那么在我們的日常生活中，有哪些行為可能會影響到肝臟健康呢？這幾個傷肝行為，看看你有沒有：
01、經(jīng)常熬夜傷肝
睡眠過程中，人體會進入自我修復(fù)狀態(tài)，過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，不僅會導(dǎo)致睡眠不足，還會影響肝臟在夜間的自我修復(fù)。因此，經(jīng)常熬夜，晝夜節(jié)律紊亂，可能會影響正常的肝功能。
02、壞情緒傷肝
中醫(yī)講“怒傷肝”。肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，人在發(fā)怒時，可能會直接導(dǎo)致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復(fù)和再生。
03、過度飲酒傷肝
人體的解毒工作由肝臟負責，但它的“能力”是有限的。長期、大量飲酒，很容易超出人體肝臟的負荷，引起酒精性肝炎、肝硬化等。
04、高脂飲食傷肝
適當攝入脂肪可以給人體供給能量，維持人體正常生理功能。但是大量攝入高脂肪、高熱量的食物，可能會導(dǎo)致過多的脂肪堆積，加重肝臟負擔，患上脂肪肝的幾率也會升高。
南昌四惠中醫(yī)門診部龔芳華主任溫馨提示：建議大家在生活中養(yǎng)成良好的作息習慣和健康的飲食習慣，不要過量飲酒，學會疏解壞情緒，如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常，要及時就醫(yī)。
龔芳華：副主任醫(yī)師，從事肝膽胃腸疾病臨床診治16年，江西省醫(yī)師協(xié)會會員，江西省中西醫(yī)結(jié)合感染病學會委員。江西中醫(yī)藥大學《傳染病學》外聘教師。擅長運用中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理脂肪肝、酒精肝、肝硬化腹水、肝癌、胃潰瘍、胃腸炎、胃腸道功能障礙、膽囊炎、膽結(jié)石、膽汁淤積等各種肝膽脾胃疾病。對免疫力低下、癌癥放化療后血細胞減少、各種貧血人群以及常感冒的中老人，應(yīng)用中醫(yī)調(diào)節(jié)人體免疫力預(yù)防疾病。
