子宮內(nèi)膜正常應(yīng)該多厚?如何提高子宮內(nèi)膜厚度?女性有一層膜非常重要，它就是……別想歪了，是子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜是受精卵賴以生長、發(fā)育的搖籃，一旦女性因各種原因傷害了它，讓它變得很薄很薄，受精卵便無法在其中著床，最后出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等后果。

　　一、子宮內(nèi)膜正常應(yīng)該多厚

　　期性脫落變成月經(jīng)的那層就是功能層，它肩負(fù)著為受精卵著床做準(zhǔn)備的責(zé)任。

　　月經(jīng)來完后，基底層上面會形成新的功能層，如此循環(huán)反復(fù)。

　　因?yàn)檫@種周期性的增殖、脫落，子宮內(nèi)膜的厚度會隨著月經(jīng)周期發(fā)生改變。根據(jù)這種不同的變化分成月經(jīng)期、增殖期、分泌期這三個(gè)時(shí)期。

　　1.月經(jīng)期：一般是來月經(jīng)的第1~5天。此時(shí)隨著雌、孕激素的快速減少，子宮內(nèi)膜脫落、出血，厚度約為1~4毫米。

　　2.增殖期：一般是來月經(jīng)的第5~14天。在這段時(shí)間子宮內(nèi)膜會迅速增厚，一般厚度會從4毫米增生至14毫米。

　　3.分泌期：一般是月經(jīng)周期的第15~28天，也就是排卵期的前后。此時(shí)最利于受精卵著床，子宮內(nèi)膜的厚度可達(dá)7~14毫米。

　　如果女性子宮內(nèi)膜厚度為8~12毫米，那恭喜您，非常適合妊娠;

　　如果小于7 毫米，則為薄型子宮內(nèi)膜;

　　如果小于等于5 毫米，即屬超薄型子宮內(nèi)膜;

　　如果子宮內(nèi)膜厚度大于18毫米，那就屬于子宮內(nèi)膜異常增厚。

　　二、子宮內(nèi)膜增厚或變薄都不利于健康?

　　子宮內(nèi)膜增厚或變薄是不是都不利于女性的健康?答案：是的

　　1.子宮內(nèi)膜增厚

　　子宮內(nèi)膜增厚是常見的婦科疾病，會造成不孕、月經(jīng)不調(diào)、陰道出血等諸多危害。子宮內(nèi)膜增厚的原因較多，卵巢功能紊亂、雌激素分泌不均衡、肥胖等都可能引起子宮內(nèi)膜增厚。

　　2.子宮內(nèi)膜變薄

　　不當(dāng)人流和刮宮：多次機(jī)械性操作造成子宮內(nèi)膜的基底層受損害，從而導(dǎo)致功能層不能很好的生長，甚至完全喪失，造成子宮內(nèi)膜變薄。

　　炎癥：各種急性或慢性感染，包括結(jié)核病導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受感染出現(xiàn)壞死，子宮內(nèi)膜功能喪失。

　　藥物影響：有些藥物可導(dǎo)致雌激素水平低下，從而影響子宮內(nèi)膜的生長。

　　發(fā)育異常：有些患者子宮發(fā)育異常，如為單角子宮或縱膈子宮，它的內(nèi)膜也隨之發(fā)育不正常。

　　三、如何提高子宮內(nèi)膜厚度?

　　1.補(bǔ)充雌激素

　　內(nèi)膜是在雌激素刺激下生長的，目前許多醫(yī)院(西醫(yī))用來改善內(nèi)膜厚度的方法不外乎使用雌激素，如補(bǔ)佳樂，倍美力等，但是，西藥雌激素對內(nèi)分泌有一定的干擾作用。姐妹們在采用之前一定要慎重再慎重。

　　2.刺激內(nèi)膜生長的幾種食物

　　△黃豆：可常吃豆腐、豆?jié){等豆制品，既富含蛋白質(zhì)，黃豆中又含有一種叫大豆異黃酮的天然雌激素。

　　△當(dāng)歸：從中醫(yī)的角度來說，當(dāng)歸含有類雌激素作用的物質(zhì)，有利于活血化淤，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)?？梢詮乃幍曩徺I當(dāng)歸片泡水喝，或者煮水喝。

　　△服用維生素E：維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

　　3.放松心情

　　放松心情其實(shí)是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個(gè)最有效的方法，這一點(diǎn)非常重要，尤其是備孕的女性。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會加速好孕。

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