地鐵上戴耳機(jī)可以說是現(xiàn)代人的標(biāo)配，漫長的通勤時間是一天中難得的屬于自己的時間；二是可以阻隔外界聲音，保持相對獨(dú)立的空間。戴耳機(jī)本來就是個人的事情，邊肖不應(yīng)該講太多。但是近年來越來越多的人因?yàn)椴蛔⒅厥褂梅椒?、時長、音量而越來越年輕化，所以我們不得不忽略:長時間戴耳機(jī)真的會造成聽力損傷！
“哪里這么嚇人？身邊那么多重度耳機(jī)癮君子，不都活得好好的嗎？！
不要那么自信。來，先看下面四個問題——
Q1:你經(jīng)常戴著耳機(jī)睡覺嗎？
Q2:你每次坐地鐵都要戴耳機(jī)嗎？
Q3:你幾乎沒有清洗或消毒過耳機(jī)嗎？
Q4:你每天戴耳機(jī)超過4小時嗎？
如果您對這四個問題中的至少一個選擇了“是”，那么恭喜您成為聽力損失風(fēng)險群體。現(xiàn)在來說說為什么戴耳機(jī)會影響聽力，耳機(jī)的哪些習(xí)慣會造成聽力損傷。
部分
有很多人的聽力受到耳機(jī)的影響。
我們的醫(yī)生每天都會遇到這些病人。他們經(jīng)常因?yàn)槎Q、耳悶來看病。經(jīng)檢查，他們的聽力受到了一定程度的損傷。醫(yī)生在詳細(xì)問診時發(fā)現(xiàn)，很多人都有長期戴耳機(jī)睡覺的習(xí)慣。而且近年來這類患者越來越年輕化，最小的患者甚至是只有十幾歲的初中生。
其實(shí)這并不是我們民生醫(yī)院遇到的個別案例。全國乃至全都存在過度使用耳機(jī)影響聽力的普遍問題。不信你仔細(xì)想想:當(dāng)你戴著耳機(jī)走在外面的時候，你會不由自主地把音量調(diào)到很高嗎...但是，可能有人會問，我在地鐵里真的聽不清楚，只能調(diào)大音量來解決。
的確，當(dāng)背景聲音太大時，我們只能提高耳機(jī)聲音來識別我們想要的聲音，損害就會發(fā)生。
去年3月，衛(wèi)生組織(世衛(wèi)組織)發(fā)布的首份《聽力報告》提到，全球有11億人因暴露在娛樂環(huán)境(如音樂會和體育賽事)的噪音中以及使用個人音頻設(shè)備而面臨聽力損失的風(fēng)險。
與此同時，世衛(wèi)組織估計(jì)，到2050年，近25億人(其中四分之一)將遭受聽力損失。也就是說，再過30年，坐在一張桌子上的麻將玩家，至少有一個聽不到“糊”聲，還在傻乎乎地打牌！
第二部分
戴耳機(jī)會損傷耳朵里的毛細(xì)胞。
耳毛細(xì)胞是人類聽覺的感受器。
人耳內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，耳毛細(xì)胞分布在內(nèi)耳蝸，長短不一。它們對不同波長的機(jī)械波很敏感，是人類聽覺的感受器。
耳毛細(xì)胞受損后無法修復(fù)再生。
耳毛細(xì)胞會因外界過度刺激而受損甚至死亡，無法修復(fù)再生，即一死一失，造成的聽力損傷是不可逆的。
長時間戴耳機(jī)刺激內(nèi)耳毛細(xì)胞。
長時間近距離、高音量會直接損傷耳蝸毛細(xì)胞，導(dǎo)致毛細(xì)胞大量死亡，而毛細(xì)胞是神經(jīng)細(xì)胞，無法再生，這意味著噪音對聽力的損傷是不可逆的。
第三部分
這些使用耳機(jī)的方法會損害你的聽力。
說完戴耳機(jī)對內(nèi)耳毛細(xì)胞的影響，下面詳細(xì)介紹幾種耳機(jī)的使用方法，都是很危險的。
長時間戴耳機(jī)，音量很大。
只要是很大的聲音，不管是音樂還是吵架，都可以視為對聽力有害的噪音！
在80分貝的噪音中，人的暴露時間不應(yīng)超過8小時。每增加3分貝，噪聲暴露時間就會減少一半。也就是說，為了保護(hù)你的聽力，你最多只能在80分貝的環(huán)境中連續(xù)呆8個小時，超過這個時間，你的聽力就會受損；但如果呆在83分貝的環(huán)境里，最多只能呆4個小時，可能會造成噪聲性耳聾。
在嘈雜的環(huán)境中戴耳機(jī)
除了主動調(diào)大耳機(jī)的聲音，很多人都是被動調(diào)大耳機(jī)的音量——比如因?yàn)榄h(huán)境噪音大，為了聽清楚耳機(jī)的聲音，只能調(diào)大音量，這是被迫損傷聽力的。
最常見的就是坐地鐵的時候戴耳機(jī)。據(jù)計(jì)算，地鐵運(yùn)行時的聲音約為50~70分貝。為了聽到耳機(jī)的聲音，音量大概要超過80，甚至要調(diào)到100才能勉強(qiáng)聽到。在這個過程中，你的耳朵遭受了雙重噪音。你說什么不傷聽力？！
戴著耳機(jī)睡覺
有這個習(xí)慣的人很多。不管你是主觀上習(xí)慣戴著耳機(jī)睡覺聽故事聽音樂，還是客觀上不想被室友老公的鼾聲吵醒，只要睡著了還一直戴著耳機(jī)，對耳朵的傷害都是很大的！
這是因?yàn)槿绻懵犞魳匪耍愕亩鋾B續(xù)幾個小時暴露在噪音中！大大增加了內(nèi)耳毛細(xì)胞受損的風(fēng)險。所以，除非萬不得已，你真的不會戴著耳機(jī)睡覺。
沒有定期清洗消毒耳機(jī)。
每天戴耳機(jī)的朋友，你多久清洗一次耳機(jī)？有沒有用酒精棉墊之類的給耳機(jī)消毒的？如果答案是“沒有”，那么這個使用習(xí)慣也可能會傷到你的耳朵。
由于長時間戴耳機(jī)，耳道內(nèi)空氣不通暢，相對潮濕，不僅容易得耳垢，還會成為適合細(xì)菌、真菌滋生的“溫室”，容易引起細(xì)菌或真菌感染。如果你的耳機(jī)上已經(jīng)附著了一些細(xì)菌和真菌，那豈不是更糟糕？最直接的影響就是引起炎癥，甚至影響聽力。
第04部分
如果有這些表現(xiàn)，大多是聽力受損的跡象。
1.耳鳴。摘下耳機(jī)，聽到的是“叮鈴鈴”的聲音，而不是周圍的聲音。這種耳鳴可能是聽力下降的跡象。
2.突然調(diào)高耳機(jī)音量，摘下耳機(jī)后出現(xiàn)耳悶、聽力下降?？赡艽嬖谠肼曇鸬谋l(fā)性耳聾或暫時性聽閾偏移(即暫時性聽力損失)。你應(yīng)該趕快去醫(yī)院。
3.摘下耳機(jī)后，耳朵出現(xiàn)黃色分泌物，耳朵發(fā)癢。當(dāng)心感染，還是去醫(yī)院求助吧！
第05部分
除了戴耳機(jī)，這些習(xí)慣也會損害你的聽力。
“醫(yī)生，還好我沒有戴耳機(jī)的習(xí)慣。本來就是為了省錢?？戳诉@個科普才知道，簡直是保護(hù)耳朵聽力！”
不要慌，損害聽力的因素有很多。戴耳機(jī)只是其中之一，尤其是以下影響聽力的習(xí)慣。更多的人可能會被抓到-
1.長時間聽聽筒。持續(xù)一個多小時的那種！
2.挖耳朵。
3.用力擤鼻涕。沒想到，如果不注意擤鼻涕這個動作，就有可能把鼻子擠到咽鼓管里，引起中耳炎，導(dǎo)致聽力出現(xiàn)問題！
4.熬夜。反正每四年杯結(jié)束后，我們醫(yī)院都會收治一批熬夜看球?qū)е峦话l(fā)性耳聾的人。
戴耳機(jī)造成的聽力損傷
不會馬上顯現(xiàn)出來。
平時大家用耳機(jī)的時候
一定要記得保護(hù)自己的聽力。
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