口碑榜單:杭州看頸椎病哪家醫(yī)院比較好，杭州江城骨科醫(yī)院“致力于骨科健康事業(yè)”為使命，遵循“以病人為中心、以質量為核心、以滿意為標準”的服務宗旨，為全社會提供骨科疾病診療、康復理療與預防保健等領域的專業(yè)骨科醫(yī)院。身體的任何部分對我們都很重要。但是，如果生活中經(jīng)常低頭玩手機，長時間面對電腦工作，很容易讓人患上頸椎病。當他們患上這種疾病時，會嚴重影響他們的日常生活和健康。如果能提前預防頸椎病，可以減少疾病的發(fā)生。那么，頸椎病的預防方法有哪些呢？下面我們就一起來看看相關的介紹吧。
1、留意姿勢:往常很多年輕人經(jīng)常伏案工作，但是長時間的一個姿勢很容易招致頸椎病。所以大家要定期改動頭型，按時鍛煉頸肩肌肉。留意自己頭、頸、肩、背的姿勢，不要聳肩，說話、看書時要正面看。
2、活動頸部:為了避免頸椎疲倦，關于長時間坐著工作的人，應該工作1 ~ 2小時左右，讓頭頸部前后左右旋轉幾次。旋轉要輕柔緩慢，這樣可以緩解頸椎關節(jié)的疲倦。
3、頸部保暖:往常的年輕人，特別是女性，更注重美觀，所以冬天少穿衣服，夏天吹空調，很容易招致脖子著涼。所以要留意保暖，不要直接用電風扇、空調吹脖子。
杭州江城骨科醫(yī)院“致力于骨科健康事業(yè)”為使命，遵循“以病人為中心、以質量為核心、以滿意為標準”的服務宗旨，為全社會提供骨科疾病診療、康復理療與預防保健等領域的專業(yè)骨科醫(yī)院。
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