心臟是人體最為重要的器官，要保護好心臟，才能夠確保自己的生命健康安全。對于心臟不好的人群來說，日常生活更需要注意飲食以及預防保健措施。
心臟病的飲食原則
1、適當限制蛋白質和熱能的攝入，不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，避免心臟工作量增加。
2、吃易于消化的食物，晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯后不進或少進任何食品和水分。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。
3、應供給充足的維生素和適量的無機鹽，如維生素B1及維生素C，以保護心肌。
4、攝入適量的鈣鉀以維持正常的心肌活動：鉀對心臟有保護作用，不足時引起心律失常。常見的有：芹菜，所含的芹菜堿，可以保護心血管的功能。菠菜，富含豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。黑芝麻，能維持血管彈性，預防動脈硬化。其他如薏苡仁，黃豆，木耳，玉米，堅果類等也對心臟友好處。
5、戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。
心臟不好日常保健
1、睡眠時間應充足，具體時間根據個人需求有所差異，但是一般要比較正常人多一些；
2、避免過勞，防止情緒過度激動；
3、營養(yǎng)適當，防止體重過度增加，限食鹽的攝入(每天不超過3～5克)，以減輕心臟負擔；
4、避免感冒等感染性疾病，以消除誘發(fā)心衰的因素；
5、做好自我監(jiān)護，如發(fā)現稍事活動就有胸悶、心悸、氣促，或夜間突發(fā)性呼吸困難者應及時就醫(yī)。
