干眼癥是目前臨床很常見的眼部疾病。導(dǎo)致干眼癥的原因很多，例如長期戴隱形眼睛，并且護理不當，熬夜，近距離用眼強度大，電子產(chǎn)品接觸時間多，畫眼妝等等都是誘因之一。
干眼癥不僅是眼部的問題，全身整體狀況也會影響干眼的發(fā)生。
在進行專業(yè)治療的同時，要從改善不良用眼習(xí)慣及生活習(xí)慣做起，從根本上阻斷干眼癥的誘因，才能徹底的解決干眼癥。
即使通過專業(yè)治療后癥狀得到改善，依然需要在日常的生活中注意護理。對于常見眼干以及瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的眼干可進行居家護理。
1.多喝水，多吃水果蔬菜；
2.熱敷：
1）杯子里倒一些熱水，要有一的溫度才會有熱蒸氣，但是一定要小心，避免燙傷；
2）建議使用保溫杯，因為可以保持更長時間的熱水溫度；
3）雙眼交替用熱蒸汽熏蒸，在熏蒸過程當中可以適度用力的擠一擠眼睛，有利于瞼板腺油脂的排出；
4）每天喝水之前都可以熏一熏，大概3~5次；
5）每次5~10分鐘。
3.按摩：
1）熏蒸結(jié)束之后，用手指按壓睫毛根部。
2）由內(nèi)眼角逐漸往外眼角按壓整個睫毛根部區(qū)域。
3）一定要注意，按壓時手指和指甲不要碰到黑眼球的部位；
4）按壓上眼瞼的時候，眼睛向下看，眼皮輕輕向上拉再按壓睫毛根部，避開黑眼球位置。
4.作息規(guī)律，盡量不熬夜。
5.適當減少電子產(chǎn)品使用時間，工作用眼強度較大時，建議40分鐘左右停下來休息5~10分鐘，可以站在窗戶旁遠眺，適度眨一眨眼睛，可以起到放松視疲勞和緩解眼干的作用。
6.量不畫眼妝，化妝后每天必須徹底卸妝。
