失眠對人體危害很大。失眠會破壞陰陽平衡，損傷精力，影響人的精神和面貌。
1、破壞我們人體陰陽平衡，誘發(fā)學生多種不同疾病。人體在夜間應該是陽收陰長的狀態(tài)，而失眠會導致對于人體陽氣不能潛入，陰氣不能升發(fā)，長此以往研究人體就會開始出現陰陽失衡，繼而發(fā)展出現問題多種系統(tǒng)疾病。
長期失眠會損害人體的陰道分泌物，使人體潮熱、盜汗表現。嚴重者，還可出現心腎陰虛，使人出現心悸、心悸、腰膝酸痛等多種表現。
3.失眠還會嚴重影響人的精神，引起白天無精打采、全身乏力等癥狀。嚴重時還會引起急躁、緊張、焦慮等一系列表現，甚至影響記憶力。
4、失眠還會使人的皮膚暗沉出油，出現嚴重的黑眼圈，影響人的整體精神面貌。
長期失眠還會導致體內內分泌失調出現脫發(fā)、免疫功能下降和一系列表現不佳。如患者長期失眠，應及時到精神科醫(yī)院或神經內科或中醫(yī)門診。
失眠應該到醫(yī)院做詳細的檢查，在明確病因之后，遵醫(yī)囑來選擇使用藥物發(fā)展或者進行心理疾病治療的方式。失眠一般來說都是企業(yè)由于中國神經衰弱造成的，通常會導致出現學生注意力不集中，比較焦慮興奮，容易驚醒等癥狀，要及時的到醫(yī)院做檢查和治療，平時教師可以通過適當的做些游泳，慢跑，等有氧運動能力能夠有效促進幼兒身體的血液循環(huán)，有幫助大學生睡眠的作用，晚上睡覺之前已經可以吃些酸棗仁，有安神的效果。
以失眠癥的病因治療為關鍵，明確病因，再做針對性治療。治療失眠的方法有很多，如心理治療、生理治療、藥物治療、中醫(yī)藥治療等方法，可以改善失眠現象，失眠的原因不同，治療方法也會不同，你可以去醫(yī)院進行全面檢查，找出具體的病因，然后選擇適當的治療方法。每天一定要保持充足的睡眠時間，可以在睡前適當運動或喝一些蜂蜜水，可以有效緩解失眠。
