空間恐懼癥主要是指人們對一些狹小空間的莫名恐懼，比如電梯、衛(wèi)生間、儲藏室等，因為城市的生活節(jié)奏越來越快，所以也叫狹小空間恐懼癥。據(jù)調(diào)查，一些大城市約有5%的人口會同時患上恐慌癥。因此，專家認(rèn)為，這是由于城市中人口的生活緊張，容易產(chǎn)生一種焦慮或過分擔(dān)心。所以從臨床的角度來說，對于驚恐障礙的出現(xiàn)，是不能提前有任何預(yù)警的，患者會突然感到一種恐慌，頭暈，或者視力下降，同時會出汗、顫抖，甚至導(dǎo)致心前區(qū)疼痛，而幾分鐘后，這種恐慌會達(dá)到一種極端，于是患者甚至?xí)X得自己已經(jīng)處于死亡的邊緣，所以最后會出現(xiàn)一些無法控制的行為。

一些太空恐懼癥的主要患者，往往會因為自己是患者而拒絕去一些最初發(fā)病的地方。如果患者次發(fā)病的時候是在地鐵車廂里，以后會對這個地鐵產(chǎn)生恐懼感。如果患者不能得到一些及時的治療，那么這種驚恐障礙就有可能惡化為廣場恐懼癥，所以患者只要踏進(jìn)一些人多的地方，或者進(jìn)入一些擁擠的公交車，就會產(chǎn)生一種恐懼感。所以治療恐懼癥的方法主要分為兩類。類是必須通過藥物進(jìn)行一些治療，主要是使用鎮(zhèn)靜劑及時控制一些癥狀。第二類是一種認(rèn)知療法，即醫(yī)生指導(dǎo)患者學(xué)習(xí)一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，來控制或克服自己的一些恐懼心理。

太空恐懼癥的一個自省。以下是一個五歲女孩的夢。小女孩的媽媽手牽著手走著，但是當(dāng)女孩去摘一朵正在路邊盛開的蒲公英時，媽媽卻漸漸的越走越遠(yuǎn)。女孩急著追上媽媽，卻不知道為什么腳就是不聽使喚。于是女孩開始大聲喊:“媽媽！”。請問你覺得我夢里的母親會有什么樣的反應(yīng)？a .我沒有注意到小女孩的哭聲，繼續(xù)越走越遠(yuǎn)。b .我馬上轉(zhuǎn)身跑到小女孩身邊，馬上撫摸她的頭。c .我停下來，向小女孩揮手示意她快點過來。

太空恐懼癥的心理學(xué)分析。如果你選了a，沒有注意到小女孩的哭聲，繼續(xù)越走越遠(yuǎn)。這是一種傾向于方的恐懼癥。因為潛意識里我對這種分離感到不安。也許你會在嬰兒期就斷奶，這導(dǎo)致你害怕會離開你所愛的東西。因為你比普通人更害怕孤獨，一旦身處空曠之地，就會產(chǎn)生一種極其強(qiáng)烈的孤獨感和焦慮感。我相信，只要你找到一個能保護(hù)你，讓你安心的愛人，你就應(yīng)該不再害怕廣場。如果選B，馬上轉(zhuǎn)身，跑到小女孩身邊，馬上摸她的頭。那么你就有一些密室恐懼癥的傾向。廣州海軍醫(yī)院精神科王教授曾指出，選擇這個答案，說明你從小就被母親過度保護(hù)。雖然被母親過度寵愛是好的，但是你失去了一些主體性。所以，你也會在心理上感到不安，害怕被媽媽完全控制。因為這種窒息感是密室恐怖的一種形式。建議你一定要訓(xùn)練自己獨立，才能重獲主體性。如果選擇C，停下來轉(zhuǎn)身向小女孩招手示意她快點過來，屬于正常人。因為和我媽有一些適當(dāng)?shù)木嚯x。說明他從小就和父母保持著非常穩(wěn)定的心理關(guān)系。換句話說，至少你不會害怕太空。

太空恐懼癥的自我調(diào)節(jié)一定要增強(qiáng)自己的安全感和自信心，從而提升自己的心理素質(zhì)。同時還要做一些放松訓(xùn)練，可以及時調(diào)整自己的一些緊張情緒，也會嘗試慢慢進(jìn)入幽閉環(huán)境，一步步脫敏。也通過一些認(rèn)知療法。因為這是一種不斷灌輸思想的療法。醫(yī)生會不斷告訴你這種恐懼是不正常的，讓你正確認(rèn)識并勇敢面對太空恐懼癥。在場景治療中，你可以在一個想象的空間中不斷模擬空間恐懼癥的一些主要場景，也可以練習(xí)和重復(fù)一些癥狀的情節(jié)，精神分析專家會不斷鼓勵你面對這個場景，讓你適應(yīng)這個從想象中產(chǎn)生焦慮和緊張的環(huán)境。使用催眠療法。并且讓精神分析師對你進(jìn)行催眠，進(jìn)一步探索你內(nèi)心深處或者記憶中的一些東西，試圖找到你疾病的一些主要來源。這種治療需要很長時間，花費也很大。