濟(jì)南精神醫(yī)院怎么樣？醫(yī)院成立多年，專注研究精神心理障礙的治療和改善，正因?yàn)檫@種專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)，一切為了患者的態(tài)度，濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院才在無(wú)數(shù)患者心目中樹(shù)立了良好形象和口碑，贏得諸多信賴和支持。為了幫助更多患者及時(shí)了解自己病情，隨時(shí)前往醫(yī)院就診，醫(yī)院建立網(wǎng)絡(luò)咨詢預(yù)約掛號(hào)服務(wù)和無(wú)假日門(mén)診服務(wù)，患者不用出遠(yuǎn)門(mén)就能在線咨詢到專家，隨時(shí)預(yù)約前往醫(yī)院就診。
人們常說(shuō)：“早睡早起身體好，遲睡晚起虧本。”
保持充足的睡眠可以使大腦保持清醒的認(rèn)識(shí)和思考，長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體和精神的傷害是肉眼可見(jiàn)的。
長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的危害：
隨著時(shí)間的推移，睡眠不足和睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致抑郁。失眠與抑郁有著不可分割的關(guān)系。失眠往往是抑郁的先兆之一。失眠和抑郁是相輔相成的。睡眠不足會(huì)加重抑郁，反過(guò)來(lái)抑郁會(huì)讓人更難入睡。從積極的角度來(lái)看，治療睡眠問(wèn)題有助于緩解抑郁，反之亦然。
睡眠不足導(dǎo)致精力下降，人們更不愿意運(yùn)動(dòng)。所以脂肪的堆積更容易。睡眠不足也會(huì)增加人的食欲。當(dāng)人們睡眠不足時(shí)，體內(nèi)的某些生長(zhǎng)激素會(huì)急劇增加。這種激素會(huì)導(dǎo)致食欲大增。與此同時(shí)，另一種輸送飽腹信號(hào)的激素會(huì)減少，從而降低人體對(duì)是否飽腹的感知，最終導(dǎo)致食物攝入過(guò)多。
睡眠不足會(huì)讓人感到不集中和清晰，這會(huì)影響人們對(duì)事件的合理判斷，因?yàn)樗麄儫o(wú)法準(zhǔn)確評(píng)估和明智地采取行動(dòng)。被剝奪睡眠的人似乎特別容易出錯(cuò)。在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快的里，少睡是光榮的象征。然而，減少睡眠是錯(cuò)誤的，你可能得不償失。
內(nèi)分泌失調(diào)也是長(zhǎng)時(shí)間睡得太晚會(huì)造成的危害。每天睡得太晚會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的排毒功能無(wú)法正常工作。導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。長(zhǎng)此以往，各器官的正常功能也會(huì)受到影響。很多長(zhǎng)時(shí)間晚上睡得很晚的人，皮膚暗沉，臉上長(zhǎng)痘痘，這些都是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。
