濟南心理咨詢好的醫(yī)院。醫(yī)院治療疾病的關鍵是專家的實力水平如何，因此，為了讓患者更安全健康的獲得康復，濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院聘請臨床經(jīng)驗豐富的專家為醫(yī)院醫(yī)師，還定期聘請北京三甲名院專家前來坐診，憑借精湛的醫(yī)術幫助眾多患者擺脫了疾病煩惱。引進國內外先進診療設備，為患者更安全健康的獲得康復提供了有力保障。
抑郁癥嗜睡與處于什么階段無關，只是抑郁癥的睡眠障礙。大多數(shù)抑郁癥患者的睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難、易醒、早醒，但一些非典型抑郁癥患者也可能出現(xiàn)嗜睡。
抑郁癥嗜睡怎么辦？
1：睡眠調節(jié)：保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免熬夜、午睡等影響睡眠質量的行為。
2：營養(yǎng)均衡：保持健康的飲食習慣，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，減少咖啡因、酒精等對身體有害的物質的攝入。
3：鍛煉可以促進那些營養(yǎng)物質更有效地傳遞到大腦。所以，抑郁癥患者一定要運動鍛煉。
抑郁癥失眠怎么辦？
1：這種疾病的很多患者總是在凌晨兩三點醒來，會產生無數(shù)的情緒而無法自拔。針對這種情況，患者平時要有一種對一切都滿意的心態(tài)，不要把一切都看得那么重要，避免心理失衡。
2：有規(guī)律的睡眠和起床時間可以起到鎮(zhèn)靜的作用。你應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，即使在周末和假期。晚上不要喝咖啡、茶和含酒精的飲料，也不要抽煙，因為這些東西都是起興奮作用的。
3：改善睡眠環(huán)境：睡眠在安靜、舒適、光線適中、空氣清新的環(huán)境中。
4：心理療法也是治療抑郁癥和失眠的常用方法。認知行為療法和催眠療法已經(jīng)被證明能夠有效地治療情緒和睡眠問題，它們都包括解決和替代困擾抑郁癥患者的負面想法，緩解和平復患者的情緒，提高睡眠質量。病人也可以通過學習睡眠行為、技巧和積極的自我對話來入睡和保持睡眠。
