西安男科醫(yī)院 西安男科比較好的醫(yī)院 前列腺增生作為一種常見的中老年男性疾病，除了與年齡因素直接相關(guān)外，往往與日常生活中的各種不良因素有關(guān)。根據(jù)前列腺增生的發(fā)病機(jī)制，男性朋友也可以在生活中預(yù)防更多，以避免前列腺增生的發(fā)生。那么，預(yù)防前列腺增生的有效方法是什么呢？
1、避免忍受尿液和尿液。長期忍受尿液會使尿液壓迫前列腺，容易導(dǎo)致前列腺充血、腫脹，導(dǎo)致前列腺疾病，忍受尿液、憋尿會導(dǎo)致膀胱過度充盈，導(dǎo)致膀胱強(qiáng)迫尿肌張力減弱，更容易發(fā)生急性尿潴留。因此，男性朋友應(yīng)該排尿，不要忍受尿液。
2、多注意飲食。要以清淡易消化的食物為主，多吃蔬菜水果、南瓜籽、花生、杏仁等含鋅食物，少吃辛辣食物，戒酒，減少前列腺充血的機(jī)會。少吃或不吃高脂肪飲食，因?yàn)榍傲邢僭錾酁槔夏耆耍菀谆脊谛牟?、動脈硬化、高血壓等疾病。
3、小心使用一些藥物。在日常生活中，我們應(yīng)該盡量避免服用抗膽堿藥物，因?yàn)檫@些藥物會導(dǎo)致男性排尿困難的癥狀，當(dāng)劑量大時，也可能導(dǎo)致急性尿潴留。
4、一定要避免長時間久坐。長期久坐、騎自行車，容易導(dǎo)致陰充血、腫脹、排尿困難癥狀，誘發(fā)各種前列腺疾病，不能長時間坐著，經(jīng)常參加體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能促進(jìn)會陰血液循環(huán)，有效預(yù)防前列腺增生。
5、適量補(bǔ)充飲用水。在日常生活中，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。如果我們喝得太少，就會導(dǎo)致脫水，尿液濃縮就會形成結(jié)石。大量飲用水不僅能增加排尿次數(shù)，還能起到?jīng)_刷尿道的作用。但在夜間，我們應(yīng)該減少飲用水，以免睡后膀胱過度充盈。
西安男科醫(yī)院 西安男科比較好的醫(yī)院 如果這種癥狀出現(xiàn)在生活中，我們也需要高度警惕，記住不要判斷和治療，為了避免給自己帶來更大的傷害，我們應(yīng)該及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，治療，以控制疾病，使自己遠(yuǎn)離疾病的麻煩。
