濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院怎樣？濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院匯聚多位出色精神科專家，這些醫(yī)生平均診療經(jīng)驗(yàn)在三十年以上，具備先進(jìn)診療和強(qiáng)大實(shí)力。憑借自身先進(jìn)的診療水平和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)理念，讓更多抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、躁郁癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、精神分裂癥等精神心理疾病患者得到了專業(yè)的治療，成功擺脫疾病煩惱。同時(shí)與北京三甲名院合作，定期邀請知名專家前來坐診，解決疑難雜癥等多種問題。
社交恐懼癥的問題不是一個(gè)人有的，而是一個(gè)很大的群體性心理疾病問題。一些社交恐懼是在進(jìn)入社會(huì)時(shí)產(chǎn)生的，因?yàn)樗麄儾皇煜ね饨纾恢廊绾螒?yīng)對，導(dǎo)致退縮和回避。有些人因?yàn)樾愿窈屯饨绱碳ざ馐艽煺?，這讓他們患上了社交恐懼。
如何緩解社交恐懼癥？
1：我們必須學(xué)會(huì)愛自己，無條件地接受自己。我是我，我是很棒的，我是有價(jià)值的。每個(gè)人都有自己的價(jià)值。不管別人怎么看我，都不可能讓每個(gè)人都喜歡。
2：場景治療：讓你在想象的空間里不斷模擬社交恐懼癥的場景，練習(xí)反復(fù)出現(xiàn)癥狀的情節(jié)。精神分析師會(huì)不斷鼓勵(lì)你面對這一幕，讓你從想象中適應(yīng)這種焦慮緊張的環(huán)境。
3：當(dāng)你和別人在一起的時(shí)候，不管是正式的還是非正式的聚會(huì)，一開始都不妨手里拿著一些東西，比如一本書，一塊手帕或者其他小東西。對于害羞的人來說，握著這些東西會(huì)感到舒適和安全。
4：生活很寬廣，有“社交恐懼癥”也沒什么大不了的。重要的是勇往直前，一點(diǎn)一點(diǎn)走出自我封閉的小圈子，努力與他人建立更深層次的關(guān)系。然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)生活很美好，可愛的人隨處可見。
