濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康中醫(yī)院正規(guī)嗎？在選擇醫(yī)院時(shí)，患者不僅要了解醫(yī)療技術(shù)和資質(zhì)，還要考慮醫(yī)院的口碑，一家醫(yī)院的口碑可以看出它是否是一家值得患者朋友們信任的醫(yī)院。濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院自成立以來(lái)，始終堅(jiān)持以患者為中心的服務(wù)理念，將患者利益健康放在重要位置，以早日獲得康復(fù)為終目的，認(rèn)真負(fù)責(zé)的對(duì)待每一位前來(lái)求治的患者。正因?yàn)橐磺幸曰颊邽橹?，醫(yī)院才在患者心目中樹(shù)立了良好形象。
心情不好、悶悶不樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)間處于情緒低落的狀態(tài)。眾所周知，消極的情緒會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生很大的影響。
如何緩解長(zhǎng)期情緒低落？
1：當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，你可以出去散步和放松。你不必去體育場(chǎng)做劇烈運(yùn)動(dòng)。在社區(qū)附近散步很好。邊走邊和幾個(gè)偶遇聊天。簡(jiǎn)單的散步可以改善你的情緒。美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戶外散步可以幫助緩解壓力，大大降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
2：建議患者通過(guò)慢跑、游泳、散步等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。研究表明，水上運(yùn)動(dòng)可以明顯改善患者的情緒低落，增強(qiáng)心肺運(yùn)動(dòng)功能。散步和慢跑可以加快新陳代謝，緩解負(fù)面情緒，改善患者的情緒，減輕壓力，有效緩解。當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，主管情緒的大腦右半球會(huì)很快興奮起來(lái)，達(dá)到身心愉悅的目的。
3：多曬太陽(yáng)可以幫助我們調(diào)節(jié)生物鐘，幫助睡眠，補(bǔ)充維生素D。缺乏維生素D會(huì)讓人感到疲憊和沮喪，陽(yáng)光可以刺激大腦釋放快樂(lè)。此外，太陽(yáng)可以改善情緒，釋放壓力。調(diào)查顯示，生活在高緯度的人比生活在低緯度的人更容易情緒低落。
4：生活中一些長(zhǎng)期情緒低落的人，總是因?yàn)橐患露鴳岩勺约旱恼麄€(gè)人生。這是非常不理智的。有些人對(duì)自己的整個(gè)生活充滿了懷疑，然后他們的整個(gè)生活都被摧毀了。所以一碼事是一碼事，不要用焦慮的心情來(lái)看待生活中的其它美好的事。
