每個人有時都會經(jīng)歷焦慮。焦慮是對威脅的自然且有益的生理反應。它增強我們的能量和警覺性，幫助我們逃離危險。然而，對于某些人來說，這是一種持續(xù)的體驗，不會消失。
患有焦慮癥的人會經(jīng)歷過度和非理性的恐懼、擔憂或想法，這些都變得非常痛苦。他們的焦慮會影響他們的日常生活，并損害他們執(zhí)行工作、學習或睡眠等日常任務的能力。它常常會傷害人際關系，并可能導致社會孤立?；加薪箲]癥的人經(jīng)常同時經(jīng)歷抑郁和藥物濫用等心理健康問題。
常見的焦慮跡象和癥狀包括：
感到緊張、不安或緊張
危險、恐慌或厄運迫在眉睫的感覺
心率升高
呼吸短促（換氣過度）
出汗
震顫
感覺虛弱或疲倦
除了當前讓您擔心的事情之外，很難集中注意力或思考其他事情
睡眠困難
存在胃腸道(GI)疾病
難以控制憂慮
渴望避免引發(fā)焦慮的事情
焦慮癥的類型
廣泛性焦慮癥（GAD）
廣泛性焦慮癥（GAD）的特點是無緣無故地持續(xù)過度擔心許多事情。患有廣泛性焦慮癥的人無法停止對家人、朋友、健康、工作、金錢或?qū)W校的擔憂。他們的擔憂往往不切實際，與實際情況不相稱。他們不斷地感覺到危險或災難即將來臨，總是處于憂慮、緊張、恐懼和恐懼的狀態(tài)。
特定恐懼癥
特定恐懼癥是對特定物體或情況的強烈、持續(xù)和非理性的恐懼。這種恐懼是如此嚴重，以至于暴露于特定的物體或情況會立即產(chǎn)生反應，導致強烈的痛苦和/或驚恐發(fā)作。
社交恐懼癥（社交焦慮癥）
患有社交恐懼癥或社交焦慮癥(SAD)的人對被評判、尷尬或羞辱有強烈的、壓倒性的恐懼。這種恐懼導致他們避免參加社交活動或他們認為可能會受到羞辱的公共場所。這種對人和活動的回避阻礙了他們的工作能力。對于某些人來說，這甚至可能導致嚴重的孤立。
恐慌癥和廣場恐懼癥
患有驚恐障礙的人會頻繁且反復地驚恐發(fā)作。驚恐發(fā)作是一種突然、強烈的恐懼發(fā)作，會導致呼吸困難、頭暈、出汗、顫抖、胸痛和心悸等身體癥狀。有些人可能會覺得自己窒息或心臟病發(fā)作。他們還可能感到失控或與自己和周圍環(huán)境脫節(jié)。驚恐發(fā)作可能會突然發(fā)生，沒有任何觸發(fā)因素。
強迫癥
強迫癥(OCD)患者有持續(xù)的、侵入性的想法、圖像或沖動（強迫觀念），導致重復性和儀式性的行為（強迫）來控制或消除這些想法。這對他們來說非常痛苦且耗時，干擾了他們的日常生活。
專家說
從焦慮中恢復是可能的！焦慮可以通過治療來控制。獲得正確的支持并了解您的治療選擇至關重要。許多接受治療的人能夠過上健康和充實的生活。如果不及時治療，焦慮癥可能會變得更嚴重并持續(xù)很長時間。
心理治療是治療焦慮癥的有效方法。許多人能夠在治療的幾個月內(nèi)減輕或消除癥狀，并且許多人在經(jīng)過幾次治療后就得到了改善。從長遠來看，治療還有助??于防止復發(fā)。