每個(gè)人有時(shí)都會(huì)經(jīng)歷焦慮。焦慮是對(duì)威脅的自然且有益的生理反應(yīng)。它增強(qiáng)我們的能量和警覺性，幫助我們逃離危險(xiǎn)。然而，對(duì)于某些人來說，這是一種持續(xù)的體驗(yàn)，不會(huì)消失。
患有焦慮癥的人會(huì)經(jīng)歷過度和非理性的恐懼、擔(dān)憂或想法，這些都變得非常痛苦。他們的焦慮會(huì)影響他們的日常生活，并損害他們執(zhí)行工作、學(xué)習(xí)或睡眠等日常任務(wù)的能力。它常常會(huì)傷害人際關(guān)系，并可能導(dǎo)致社會(huì)孤立?；加薪箲]癥的人經(jīng)常同時(shí)經(jīng)歷抑郁和藥物濫用等心理健康問題。
常見的焦慮跡象和癥狀包括：
感到緊張、不安或緊張
危險(xiǎn)、恐慌或厄運(yùn)迫在眉睫的感覺
心率升高
呼吸短促（換氣過度）
出汗
震顫
感覺虛弱或疲倦
除了當(dāng)前讓您擔(dān)心的事情之外，很難集中注意力或思考其他事情
睡眠困難
存在胃腸道(GI)疾病
難以控制憂慮
渴望避免引發(fā)焦慮的事情
焦慮癥的類型
廣泛性焦慮癥（GAD）
廣泛性焦慮癥（GAD）的特點(diǎn)是無緣無故地持續(xù)過度擔(dān)心許多事情?；加袕V泛性焦慮癥的人無法停止對(duì)家人、朋友、健康、工作、金錢或?qū)W校的擔(dān)憂。他們的擔(dān)憂往往不切實(shí)際，與實(shí)際情況不相稱。他們不斷地感覺到危險(xiǎn)或?yàn)?zāi)難即將來臨，總是處于憂慮、緊張、恐懼和恐懼的狀態(tài)。
特定恐懼癥
特定恐懼癥是對(duì)特定物體或情況的強(qiáng)烈、持續(xù)和非理性的恐懼。這種恐懼是如此嚴(yán)重，以至于暴露于特定的物體或情況會(huì)立即產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致強(qiáng)烈的痛苦和/或驚恐發(fā)作。
社交恐懼癥（社交焦慮癥）
患有社交恐懼癥或社交焦慮癥(SAD)的人對(duì)被評(píng)判、尷尬或羞辱有強(qiáng)烈的、壓倒性的恐懼。這種恐懼導(dǎo)致他們避免參加社交活動(dòng)或他們認(rèn)為可能會(huì)受到羞辱的公共場(chǎng)所。這種對(duì)人和活動(dòng)的回避阻礙了他們的工作能力。對(duì)于某些人來說，這甚至可能導(dǎo)致嚴(yán)重的孤立。
恐慌癥和廣場(chǎng)恐懼癥
患有驚恐障礙的人會(huì)頻繁且反復(fù)地驚恐發(fā)作。驚恐發(fā)作是一種突然、強(qiáng)烈的恐懼發(fā)作，會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、頭暈、出汗、顫抖、胸痛和心悸等身體癥狀。有些人可能會(huì)覺得自己窒息或心臟病發(fā)作。他們還可能感到失控或與自己和周圍環(huán)境脫節(jié)。驚恐發(fā)作可能會(huì)突然發(fā)生，沒有任何觸發(fā)因素。
強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥(OCD)患者有持續(xù)的、侵入性的想法、圖像或沖動(dòng)（強(qiáng)迫觀念），導(dǎo)致重復(fù)性和儀式性的行為（強(qiáng)迫）來控制或消除這些想法。這對(duì)他們來說非常痛苦且耗時(shí)，干擾了他們的日常生活。
專家說
從焦慮中恢復(fù)是可能的！焦慮可以通過治療來控制。獲得正確的支持并了解您的治療選擇至關(guān)重要。許多接受治療的人能夠過上健康和充實(shí)的生活。如果不及時(shí)治療，焦慮癥可能會(huì)變得更嚴(yán)重并持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
心理治療是治療焦慮癥的有效方法。許多人能夠在治療的幾個(gè)月內(nèi)減輕或消除癥狀，并且許多人在經(jīng)過幾次治療后就得到了改善。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，治療還有助??于防止復(fù)發(fā)。