天津還有治抑郁的醫(yī)院?jiǎn)幔旖蚝游魇グ册t(yī)院是醫(yī)保定點(diǎn)單位，匯聚專業(yè)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，結(jié)合中西醫(yī)學(xué)，為全國(guó)各地的患者提供更高效、更快捷的醫(yī)療服務(wù)。院內(nèi)設(shè)有中西醫(yī)結(jié)合精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等診療項(xiàng)目，且在各類精神疾病方面具有相當(dāng)豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　目前天津河西圣安醫(yī)院醫(yī)院門診部設(shè)立中西醫(yī)結(jié)合精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等多個(gè)門診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng) 衰弱等)、癔癥等。

　　圣安醫(yī)院是天津市精神心理?？漆t(yī)院，三甲醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生+國(guó)家二級(jí)心理咨詢師+愈后跟蹤指導(dǎo)師診療的模式。

　　圣安醫(yī)院設(shè)有臨床心理科和私密的心理咨詢室，對(duì)來訪者資料、信息都是完全保密的，所有心理醫(yī)生都是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，咨詢案例豐富，心理技術(shù)全面，沙盤、OH卡牌、繪畫各有擅長(zhǎng)。

　　朋友是一個(gè)很好的傾訴對(duì)象，可以說，朋友就像一個(gè)忠實(shí)的聽眾，會(huì)靜靜地聽你訴說你的煩惱，為你排憂解難。所以，當(dāng)我們心情不好時(shí)，不妨找朋友傾訴一下吧!不要什么都自己扛著，有時(shí)候把所有的痛苦都放在心里并不是一件好事。與朋友傾訴可以緩解壓力、緩解焦慮、舒緩心情。如果你不能和朋友溝通交流，試著尋找新的興趣愛好，或者加入一些興趣愛好團(tuán)體。在參與團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，你可以很好地表達(dá)自己的想法和意見。還可以通過讀書、旅游、參觀展覽等活動(dòng)來擴(kuò)大自己的眼界和知識(shí)，改變自己的思維方式和行為方式。此外，積極參加體育鍛煉和社交活動(dòng)也可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力并釋放壓力。但是請(qǐng)注意不要過度鍛煉哦!

　　培養(yǎng)自信心

　　自信心是指對(duì)自己的能力、品質(zhì)等各方面給予肯定，相信自己一定能成功。因此，提高自信心可以從以下幾個(gè)方面入手：

　　1.積極參加文體活動(dòng)。根據(jù)自身情況，選擇合適的體育活動(dòng)，如跑步、游泳、打球等，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如體操、拳擊等，都可以增強(qiáng)自信心。

　　2.善于自我心理暗示。心理學(xué)研究證明，人的心理變化是受到一定刺激后產(chǎn)生的生理反應(yīng)，如人在受到一定刺激后會(huì)產(chǎn)生“我一定能行”的心理暗示，這樣就會(huì)增強(qiáng)自信。所以可以通過自我心理暗示來培養(yǎng)自己的自信心。

　　3.從小事做起。在日常生活中要學(xué)會(huì)做一些力所能及的事情。例如，整理房間、洗衣服等。