天津看抑郁的醫(yī)院，天津河西圣安醫(yī)院是醫(yī)保定點(diǎn)單位，匯聚專業(yè)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，結(jié)合中西醫(yī)學(xué)，為全國(guó)各地的患者提供更高效、更快捷的醫(yī)療服務(wù)。院內(nèi)設(shè)有中西醫(yī)結(jié)合精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等診療項(xiàng)目，且在各類精神疾病方面具有相當(dāng)豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　目前天津河西圣安醫(yī)院醫(yī)院門診部設(shè)立中西醫(yī)結(jié)合精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等多個(gè)門診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng) 衰弱等)、癔癥等。

　　圣安醫(yī)院是天津市精神心理專科醫(yī)院，三甲醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生+國(guó)家二級(jí)心理咨詢師+愈后跟蹤指導(dǎo)師診療的模式。

　　圣安醫(yī)院設(shè)有臨床心理科和私密的心理咨詢室，對(duì)來訪者資料、信息都是完全保密的，所有心理醫(yī)生都是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，咨詢案例豐富，心理技術(shù)全面，沙盤、OH卡牌、繪畫各有擅長(zhǎng)。

　　抑郁癥，是一種精神障礙，是一種非常嚴(yán)重的精神疾病。這意味著，它會(huì)使人的精神活動(dòng)和心理功能下降，影響一個(gè)人的行為、思維和情感。如果你出現(xiàn)以下這些癥狀，那么你很有可能患有抑郁癥：

　　1、情緒低落。

　　2、興趣減少、無(wú)愉快感。

　　3、精力減退或疲乏感。

　　4、思維遲緩或遲鈍。

　　5、自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感。

　　6、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降。

　　7、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。

　　8、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多。

　　要有充足的睡眠。

　　睡眠是我們的身體器官恢復(fù)功能，得到休息的最 好方式。每天晚上，你必須保證自己睡足8個(gè)小時(shí)。這樣，你的身體才能得到足夠的休息，以便在白天更好地工作。

　　如果你睡眠不足，你的精神狀態(tài)會(huì)變得很差。當(dāng)你整天都無(wú)精打采時(shí)，你會(huì)變得更加沮喪和疲憊。如果你不能充分休息，它也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

　　所以，為了預(yù)防和治療抑郁癥，我們必須每天保證至少7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　如果睡眠時(shí)間不足，我們可以通過一些簡(jiǎn)單的方法來彌補(bǔ)：

　　1、睡前不要喝咖啡或濃茶。如果你必須喝這些飲料，盡量在睡前4小時(shí)內(nèi)避免飲用。

　　2、睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，導(dǎo)致失眠和抑郁的發(fā)生。

　　3、睡前不要吃得太飽或太油膩。如果吃得太飽或太油膩，會(huì)引起消化不良和腹脹等癥狀，從而影響睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間。