廣州科大中醫(yī)醫(yī)院糖尿病逆轉(zhuǎn)中心的劉主任給我們解釋了關(guān)于血糖的一些基本概念。血糖通常是以毫摩爾每升（mmol/L）為單位來表示的。正常人的血糖水平有一定的范圍：
- 空腹血糖：正常范圍是3.9 - 5.5 mmol/L。
- 餐后兩小時(shí)血糖（餐后血糖）：正常范圍是小于7.8 mmol/L。
如果一個(gè)50多歲的人的平均血糖值超過了20 mmol/L，那就明顯高于正常范圍。在這種情況下，需要采取一些措施來降低血糖。
首先，如果你的血糖突然升高，可能是患上了糖尿病的跡象，需要到專業(yè)的醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助來確診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的病史詢問、體格檢查和各種實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)，如糖化血紅蛋白（HbA1c）、空腹血糖、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等，以全面了解糖尿病的類型和嚴(yán)重程度。
一旦確診，醫(yī)生將為你制定個(gè)性化的治療計(jì)劃，包括藥物治療和生活方式改變。藥物可以幫助降低高血糖，有些藥物可以提高胰島素的效用、減少肝臟釋放的葡萄糖，或增加細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取。在一些情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議使用胰島素來快速降低血糖水平。
廣州科大中醫(yī)醫(yī)院糖尿病逆轉(zhuǎn)中心還提供了一種特殊的口服藥物叫做《仙鶴參芪中藥制劑》，這種藥物在降低血糖方面效果良好，經(jīng)過專業(yè)評(píng)審并獲得多項(xiàng)國(guó)家醫(yī)藥發(fā)明專利。這種中藥制劑在修復(fù)胰島、改善血液循環(huán)、穩(wěn)定血糖、減少藥物依賴等方面發(fā)揮著重要作用，已經(jīng)在治療數(shù)萬名患者中取得了良好的口碑。
此外，改善飲食習(xí)慣也是很重要的。飲食應(yīng)該均衡，低糖、低脂、高纖維的食物對(duì)于控制血糖很有幫助。選擇全谷物、瘦肉、蔬菜和水果，限制高糖和高脂食物的攝入。
定期鍛煉也是降低血糖的有效方式，但要遵循醫(yī)生的建議，逐漸增加鍛煉的強(qiáng)度，特別是當(dāng)血糖值較高時(shí)。
另外，定期監(jiān)測(cè)血糖、血壓和其他相關(guān)指標(biāo)可以幫助了解治療效果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并作出必要的調(diào)整。
如果你超重或肥胖，減少體重對(duì)于改善胰島素敏感性和控制血糖非常重要，所以合理的飲食和鍛煉也是關(guān)鍵。
保持積極的心態(tài)也是非常重要的。高血糖可能會(huì)帶來焦慮和壓力，但要了解糖尿病、積極參與治療，并與醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師保持溝通，這將有助于更好地應(yīng)對(duì)疾病。
總之，高血糖需要得到醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)和治療。遵循醫(yī)生的建議，改善飲食、增加鍛煉、積極監(jiān)測(cè)血糖，都是降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)和提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵步驟。與專業(yè)團(tuán)隊(duì)合作，您可以更好地管理您的糖尿病。
