如何輕松提高多動(dòng)癥孩子的自控能力？多動(dòng)癥兒童在自我控制能力上存在顯著問(wèn)題，這體現(xiàn)為他們?cè)谡n堂上無(wú)法保持靜坐，以及無(wú)法控制自身的情緒。這些情況給家長(zhǎng)和教師帶來(lái)了重大挑戰(zhàn)。為了解決這一問(wèn)題，以下是一些可以嘗試的方法：
1、加強(qiáng)語(yǔ)言和規(guī)則的內(nèi)化
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是真正理解外在的社會(huì)規(guī)則，并將其轉(zhuǎn)化為自己的行為準(zhǔn)則，也就是專家們常說(shuō)的“語(yǔ)言自導(dǎo)訓(xùn)練”。
該訓(xùn)練的具體方法是指：
給孩子分配任務(wù)或制定規(guī)則時(shí)，鼓勵(lì)孩子重復(fù)他或她需要做的事情或規(guī)則。這會(huì)潛意識(shí)地提高孩子的重視度。
2、將完成任務(wù)的重要信息外在化
研究表明，注意缺陷障礙兒童的工作記憶受到明顯的損害。(工作記憶:記住完成任務(wù)所需信息的能力。)父母可以列出他們的孩子在完成下一個(gè)任務(wù)時(shí)可能遇到的問(wèn)題。
比如，在孩子做作業(yè)之前，在他的書桌上放一張?zhí)嵝芽?。?nèi)容可以是:動(dòng)筆前認(rèn)真審題，先做數(shù)學(xué)作業(yè)，再做語(yǔ)文作業(yè)。你可以每10分鐘休息一次，但請(qǐng)?jiān)谕砩?0點(diǎn)前完成作業(yè)。
3、增強(qiáng)學(xué)生解決這些問(wèn)題的主動(dòng)性和能力
對(duì)于缺乏內(nèi)在動(dòng)機(jī)的孩子，心理學(xué)家建議通過(guò)及時(shí)反饋和增強(qiáng)獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)強(qiáng)化某些行為。
臨床試驗(yàn)也證實(shí)，這種方法可以限制多動(dòng)癥兒童的多動(dòng)，并逐漸延長(zhǎng)其堅(jiān)持做事的持續(xù)時(shí)間。
4、體驗(yàn)和控制情緒
引導(dǎo)孩子體驗(yàn)常見的情緒，如快樂(lè)、憤怒、悲傷、喜悅等。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)這些情緒時(shí)，讓他知道自己的樣子和感受。
比如，當(dāng)孩子出現(xiàn)某種情緒時(shí)，讓他看著鏡子里自己的表情，這樣有助于提高孩子識(shí)別他人情緒的能力，培養(yǎng)共情能力。
