不少人會(huì)覺(jué)得奇怪，去醫(yī)院體檢，發(fā)現(xiàn)自己居然有甲狀腺結(jié)節(jié)，和同事朋友聊起來(lái)，發(fā)現(xiàn)身邊的人或多或少都有點(diǎn)甲狀腺問(wèn)題，而且很多其實(shí)都是年輕人，所以甲狀腺相關(guān)疾病的患病率是越來(lái)越高了，也越來(lái)越年輕化了嗎？
因此，可能又衍生出一些疑問(wèn)：為啥會(huì)這樣？是不是因?yàn)楝F(xiàn)在工作、生活壓力太大了，又愛(ài)熬夜導(dǎo)致的？甚至還有種說(shuō)法叫——“熬夜熬的是甲狀腺的壽命”，這是真的嗎？作為一位惜命的年輕人，我到底該怎么辦？比如，補(bǔ)覺(jué)？少吃加碘鹽？
別慌，今天就帶你們了解，甲狀腺結(jié)節(jié)的那些事兒！
甲狀腺是人體內(nèi)重要的內(nèi)分泌器官之一，它分泌的甲狀腺激素可以調(diào)節(jié)新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)功能等。甲狀腺激素的平衡對(duì)人體健康至關(guān)重要。
而熬夜則會(huì)很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，使人體免疫功能出現(xiàn)紊亂，長(zhǎng)此以往就會(huì)引發(fā)各種甲狀腺問(wèn)題，如甲亢與甲減等，最容易造成的就是甲狀腺結(jié)節(jié)。
甲狀腺結(jié)節(jié)有25%-30%癌變風(fēng)險(xiǎn)，但生存率90%以上，一般不會(huì)有生命危險(xiǎn)。但是也別掉以輕心，不要因?yàn)轶w檢醫(yī)生說(shuō)結(jié)節(jié)還小就不當(dāng)回事。
甲狀腺結(jié)節(jié)危害大
- 造成形體消瘦、面色無(wú)華 由于甲狀腺結(jié)節(jié)的壓迫，患者可出現(xiàn)氣血不通的癥狀，輕則引起貧血，面色蒼白；重則可致血液回流困難，面部青紫浮腫。
- 情緒失控 出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，意味著甲狀腺功能出現(xiàn)障礙，人體內(nèi)分泌失調(diào)，患者極易煩躁易怒、精神抑郁、失眠多夢(mèng)，經(jīng)常處于情緒失控的狀態(tài)。
- 月經(jīng)不調(diào) 甲狀腺功能出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，可引發(fā)月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
- 不孕不育 甲狀腺功能出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，可造成女性性欲降低和排卵功能障礙，極易導(dǎo)致不孕不育。
- 甲狀腺癌 甲狀腺結(jié)節(jié)鈣化與甲狀腺癌密切相關(guān)，砂粒樣的甲狀腺結(jié)節(jié)鈣化幾乎為甲狀腺惡性腫瘤，常是乳頭甲狀腺癌的特征表現(xiàn)。
熬過(guò)的夜能補(bǔ)回來(lái)嗎？
在熬夜變成許多人日常的今天，有人提問(wèn)：只要在空閑時(shí)間把覺(jué)“補(bǔ)”回來(lái)，保證自己沒(méi)有困和累的感覺(jué)，就沒(méi)關(guān)系了吧？
答案是幾乎沒(méi)用。
睡眠幾乎不能補(bǔ)償或儲(chǔ)存。補(bǔ)覺(jué)只能稍微緩解疲倦，無(wú)法真正彌補(bǔ)優(yōu)質(zhì)深度睡眠的不足。
睡眠質(zhì)量和規(guī)律是關(guān)鍵，而不僅僅是延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。研究表明，如果白天過(guò)多補(bǔ)覺(jué)，反而無(wú)法獲得高質(zhì)量的睡眠，可能會(huì)適得其反。
另外，研究顯示，補(bǔ)覺(jué)無(wú)法消除睡眠不足的影響，不規(guī)律的睡眠也會(huì)干擾身體的節(jié)奏，因此進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)的人仍然會(huì)付出健康代價(jià)。
保護(hù)甲狀腺，可以這么做
- 飲食健康：我們可以通過(guò)飲食來(lái)適當(dāng)?shù)財(cái)z入甲狀腺所需的營(yíng)養(yǎng)素，如碘、鈣、維生素D等。蔬菜、水果、全谷類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物都對(duì)甲狀腺健康有益。但是需要避免過(guò)度或不均衡的攝入，例如過(guò)量食用含碘食物，會(huì)增加甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
- 充足的睡眠和減輕壓力：睡眠和壓力與甲狀腺的健康密切相關(guān)。夜間睡眠不足和白天精神緊張都可能影響甲狀腺的正常功能。因此，保持充足的睡眠以及減輕壓力是保護(hù)甲狀腺的關(guān)鍵。
- 避免環(huán)境污染：一些環(huán)境污染物質(zhì)，如氯氟烴等，可能會(huì)影響甲狀腺的功能。因此，我們應(yīng)該盡可能避免接觸這些有害物質(zhì)和環(huán)境。
- 定期體檢：定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查和超聲檢查是保護(hù)甲狀腺健康的重要手段。及早發(fā)現(xiàn)和治療任何問(wèn)題都可以避免其惡化，提高治愈率。
