“咳咳咳”，一到冬天，身邊清嗓子的人就越來(lái)越多，加上近期流感來(lái)勢(shì)洶洶，不少人嗓子又干又澀，還伴有腫痛，讓人苦不堪言。那么冬季慢性咽炎咽炎如何防治？
什么是慢性咽炎？
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，病程長(zhǎng)且極易反復(fù)。
這是因?yàn)檠什渴呛粑篮拖婪谰€，許多免疫細(xì)胞“駐扎”于此，以抵御外部病原體入侵，容易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。不僅如此，咽部是呼吸、進(jìn)食的必經(jīng)之地，受到的外部刺激比較多。
主要有以下典型癥狀：
1.咽部異物感、癢感、干燥感、灼熱感。
2.刺激性干咳，伴惡心干嘔，晨起時(shí)尤為明顯。
3.咳嗽時(shí)無(wú)痰或僅有顆粒狀藕粉樣分泌物咳出。
如何緩解咽部不適？一般情況下，出現(xiàn)急性咽炎導(dǎo)致的咽喉疼痛，可口服解熱、鎮(zhèn)痛的藥物，注意日常護(hù)嗓。抵抗力較強(qiáng)的患者2~4天能自行緩解。
若炎癥較嚴(yán)重，可能需要1周或更長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。需就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑服用相應(yīng)藥物等進(jìn)行治療。
日常中可以通過(guò)下面4個(gè)方法，緩解嗓子疼，保護(hù)咽喉。
01保證飲水量：
一定的濕度對(duì)咽部黏膜有滋潤(rùn)和保護(hù)作用。建議健康成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水，千萬(wàn)不要等到口渴再喝。
02鹽水漱口：
口含20~30秒吐出，再用清水漱口。研究表明，鹽水沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。
03蒸汽潤(rùn)嗓：
口張開(kāi)，以適當(dāng)距離對(duì)著有熱氣的水杯，注意水溫不要超過(guò)60℃。每天2次，每次20分鐘左右，如此2~3天可以大大緩解疼痛癥狀。
04不要頻繁清嗓：
頻繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水腫、急慢性咽喉炎等問(wèn)題。說(shuō)話時(shí)放慢語(yǔ)速，避免長(zhǎng)時(shí)間、大聲量過(guò)度用嗓。
提醒：
慢性咽炎是一種慢性疾病，在積極就診治療的同時(shí)，還需養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣（如少吃辛辣生冷食物、禁煙限酒、切勿熬夜、注意御寒保暖等），否則會(huì)引起咽炎癥狀反復(fù)，難以治愈。
