生活中也有很多結直腸癌患者，這是一種死亡率相對較高的癌癥，所以我們應該做好預防工作。你知道如何預防結直腸癌嗎？
結直腸癌的病因
1、明確的病因是紅肉、加工肉、大量飲酒和肥胖，尤其是腹部肥胖。
2、身體活動較少，如久坐生活方式間接影響結直腸腫瘤的發(fā)生。
3、高能量密度飲食、高動物脂肪、高蛋白、細糧、精制糖攝入過多等，也直接或間接地影響結直腸癌的發(fā)生。
預防結直腸癌的方法
1、減少脂肪和紅肉的攝入
結直腸癌的發(fā)生與動物脂肪和肉類密切相關。一些研究表明，高脂肪攝入者患結直腸癌的風險是低脂肪攝入者的3.26倍。肉類攝入紅肉是結直腸癌的強烈危險因素。減少食物中的脂肪含量，特別是盡量少吃油炸和烘烤的棕色肉類，有助于減少結直腸癌的發(fā)生。
2、維他命和微量元素
一些研究表明，維他命A的補充劑、C、E可以將腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常，但目前的數(shù)據(jù)不支持抗氧化維生素用于預防結直腸癌。葉酸可以減少結直腸癌的發(fā)病率，但具體機制尚不清楚。另一項研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣和鎂的攝入量可能會降低結直腸癌的發(fā)病率，但目前的研究并不詳細。
3、運動
結直腸癌的危險因素是肥胖，尤其是腹型肥胖，體力活動過少。減肥和運動可以預防結直腸癌。
4、藥物
許多流行病學研究表明，長期服用非甾體抗炎藥的人會降低結直腸癌的發(fā)病率。然而，非甾體抗炎藥的劑量、使用時間和長期使用引起的副作用也需要進一步研究。
5、減肥
保持理想體重，保持男性腰圍在90cm以下，女性腰圍在85cm以下。
6、戒酒
限制飲酒，減少乙醇攝入，可以降低其風險。
