心臟跳動需要充足的血液滋養(yǎng)，而給心臟供血的 “生命線” 是冠狀動脈。一旦這條 “通道” 出問題，心臟 “吃不飽”，就會引發(fā)心絞痛。具體來說，以下這些因素是導(dǎo)致心絞痛的常見 “元兇”。

　　血管堵塞

　　我們的冠狀動脈會隨著年齡增長、不良生活習(xí)慣慢慢發(fā)生變化。如果經(jīng)常吃油膩、高膽固醇的食物，比如炸雞、動物內(nèi)臟，又不愛運(yùn)動，血液里的脂肪、膽固醇就會慢慢堆積在血管壁上，形成像粥一樣軟軟的斑塊，也就是動脈粥樣硬化。這些斑塊越長越大，會讓冠狀動脈變得越來越窄。當(dāng)血管狹窄超過一半，心臟需要的血液和氧氣就供應(yīng)不上了。特別是在運(yùn)動、情緒激動時，心臟跳動加快，需要更多 “養(yǎng)料”，可狹窄的血管沒法輸送足夠的血液，心肌細(xì)胞 “餓” 得難受，就會引發(fā)心絞痛。

　　常見疾病

　　高血壓、高血脂和糖尿病，被稱為心絞痛的 “危險拍檔”。血壓長期居高不下，血管壁就像一直承受著高壓水槍的沖擊，容易受損，給斑塊形成創(chuàng)造條件;高血脂時，血液中過多的壞膽固醇會鉆進(jìn)血管內(nèi)皮，慢慢堆積成斑塊;糖尿病則會讓血液變得 “黏稠”，影響血液循環(huán)，同時損傷血管，加速斑塊生長。這三種疾病會相互影響，讓血管堵塞越來越嚴(yán)重，心絞痛發(fā)作也會更加頻繁。

　　不良生活習(xí)慣

　　抽煙、喝酒、熬夜等不良習(xí)慣，也在悄悄傷害我們的心臟血管。香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，會破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞，讓血管變脆、變硬，還會促進(jìn)血小板聚集，增加血栓形成的風(fēng)險;大量飲酒會使血壓升高，刺激心臟，讓心臟負(fù)擔(dān)加重;長期熬夜打亂身體生物鐘，影響內(nèi)分泌和新陳代謝，導(dǎo)致血壓、血脂波動，同樣會損害心血管健康。這些習(xí)慣時間一長，就為心絞痛的發(fā)作埋下了 “地雷”。

　　其他誘因

　　除了上面這些因素，還有一些情況會直接誘發(fā)心絞痛發(fā)作。比如劇烈運(yùn)動后，心臟跳動速度加快，對血液的需求大幅增加，狹窄的血管難以滿足，就容易引發(fā)疼痛;情緒過于激動，像突然暴怒、極度緊張或興奮，身體會分泌大量腎上腺素，使血壓上升、心跳加速，心臟耗氧量劇增，也可能誘發(fā)心絞痛;此外，寒冷刺激、暴飲暴食后，血管收縮或血液集中到腸胃消化，導(dǎo)致心臟供血不足，同樣可能讓心絞痛 “找上門” 。

　　心絞痛的發(fā)生不是偶然，而是多種因素共同作用的結(jié)果。想要預(yù)防心絞痛，就要從改善生活習(xí)慣做起，合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、規(guī)律作息，有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的人，更要積極治療、控制病情。如果經(jīng)常出現(xiàn)胸痛、胸悶等癥狀，別不當(dāng)回事，一定要及時去醫(yī)院檢查，避免更嚴(yán)重的心臟問題發(fā)生。