杭州膚康靜脈曲張醫(yī)院是一家專注于靜脈曲張預(yù)防、診斷與治療的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在靜脈曲張?jiān)\療領(lǐng)域享有較高的聲譽(yù)。杭州膚康靜脈曲張醫(yī)院憑借其現(xiàn)代化的醫(yī)療設(shè)施、專業(yè)的診療技術(shù)和溫馨的人性化服務(wù)，已經(jīng)成為廣大靜脈曲張患者信賴的選擇。
靜脈曲張高發(fā)人群、成因及預(yù)防指南
一、哪些人更容易得靜脈曲張？
- 久站久坐族：教師、護(hù)士、辦公室白領(lǐng)、司機(jī)等需長時(shí)間保持同一姿勢的人群，因下肢血液回流不暢，易引發(fā)靜脈曲張。
- 肥胖人群：體重超標(biāo)會(huì)增加下肢靜脈負(fù)擔(dān)，脂肪壓迫血管，導(dǎo)致血液淤積。
- 孕婦：孕期子宮增大壓迫盆腔靜脈，激素變化使血管壁松弛，血容量增加，易引發(fā)下肢靜脈曲張。
- 中老年人：隨著年齡增長，血管彈性下降，長期站立或久坐者風(fēng)險(xiǎn)更高。
- 有家族史者：若父母或兄弟姐妹患有靜脈曲張，自身發(fā)病概率可能增加。
二、靜脈曲張的成因
- 靜脈瓣膜功能不全：靜脈瓣膜像“單向閥門”，防止血液逆流。若瓣膜受損，血液淤積在下肢靜脈中，導(dǎo)致靜脈壓力升高，逐漸擴(kuò)張變形。
- 久站久坐：長時(shí)間保持同一姿勢，下肢靜脈持續(xù)承受高壓，血液回流受阻。
- 肥胖與體重壓力：體重過重會(huì)壓迫下肢靜脈，增加血液回流難度。
- 孕期激素變化：孕激素使血管壁松弛，子宮增大壓迫盆腔靜脈，影響血液回流。
- 遺傳因素：先天性靜脈壁薄弱或瓣膜結(jié)構(gòu)缺陷，導(dǎo)致血液回流障礙。
三、如何預(yù)防靜脈曲張？
- 避免久站久坐：每1-2小時(shí)活動(dòng)下肢，做踮腳尖、屈伸踝關(guān)節(jié)等動(dòng)作，促進(jìn)血液回流。
- 適度運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腿部肌肉力量，幫助靜脈回流。
- 控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)保持健康體重，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
- 穿醫(yī)用彈力襪：久站久坐者或高危人群可穿戴醫(yī)用彈力襪，通過外部壓力促進(jìn)血液回流。
- 抬高腿部：休息時(shí)將腿部墊高15-20厘米，利用重力促進(jìn)血液回流。
- 避免高溫環(huán)境：長時(shí)間泡溫泉、洗熱水澡會(huì)使血管擴(kuò)張，增加靜脈曲張風(fēng)險(xiǎn)。
- 均衡飲食：多吃富含維生素C和膳食纖維的食物（如柑橘、西藍(lán)花），有助于維持血管健康。
- 戒煙：吸煙會(huì)影響血液循環(huán)，增加靜脈曲張風(fēng)險(xiǎn)。
