腦血管疾病是各種原因?qū)е碌哪X血管病變或血流障礙引起的腦部疾病的總稱。常見的腦血管破了或堵了，統(tǒng)稱為腦卒中（又叫中風），包括腦梗和腦出血。
?? 冬季腦血管健康防護指南
每年 11 月至次年 2 月是心腦血管疾病的高發(fā)期。對于有基礎(chǔ)病(高血壓、糖尿病、高血脂)的人群來說，冬季是一場 “大考”。
一、 為什么冬天腦血管風險更高?(4 大推手)
血管 “熱脹冷縮”：
寒冷導(dǎo)致血管收縮 → 血壓升高 → 心腦供血不足 → 增加腦梗風險。
血液黏稠度升高：
氣候干燥 + 飲水不足 → 血液變稠 → 血流不暢 → 增加堵塞風險。
交感神經(jīng)刺激：
冷空氣刺激神經(jīng) → 心跳加速、血管痙攣 → 增加血栓形成風險。
生活習慣改變：
動得少： 活動量下降 → 臟器血流減少。
吃得油： 冬季進補高熱量食物 → 加重血管負擔。
二、 警惕!這 5 種 “怕冷” 可能是中風信號
身體受冷的反應(yīng)通常是暫時的，但如果出現(xiàn)以下癥狀且長時間不緩解，需立即警惕：
腳發(fā)涼、麻木感增強：
區(qū)別點： 正常受冷回暖后消失;異常情況是長時間不緩解，或單側(cè)手腳發(fā)涼。
肢體無力、動作不靈活：
區(qū)別點： 正常是全身僵硬;異常情況是身體一側(cè)持續(xù)無力，甚至無法活動。
頭部怕冷、頻繁頭痛：
區(qū)別點： 在溫暖室內(nèi)或戴帽子后仍感覺頭部有寒意，并伴有頭痛、頭暈。
說話不利索、肢體抖動：
區(qū)別點： 在正常室溫下，依然出現(xiàn)說話含糊、嘴角歪斜或肢體震顫。
體溫波動大、出冷汗：
區(qū)別點： 感覺忽冷忽熱，伴有出冷汗(可能涉及自主神經(jīng)功能異常)。
三、
