腦血管疾病是各種原因?qū)е碌哪X血管病變或血流障礙引起的腦部疾病的總稱。常見(jiàn)的腦血管破了或堵了，統(tǒng)稱為腦卒中（又叫中風(fēng)），包括腦梗和腦出血。
?? 冬季腦血管健康防護(hù)指南
每年 11 月至次年 2 月是心腦血管疾病的高發(fā)期。對(duì)于有基礎(chǔ)病(高血壓、糖尿病、高血脂)的人群來(lái)說(shuō)，冬季是一場(chǎng) “大考”。
一、 為什么冬天腦血管風(fēng)險(xiǎn)更高?(4 大推手)
血管 “熱脹冷縮”：
寒冷導(dǎo)致血管收縮 → 血壓升高 → 心腦供血不足 → 增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。
血液黏稠度升高：
氣候干燥 + 飲水不足 → 血液變稠 → 血流不暢 → 增加堵塞風(fēng)險(xiǎn)。
交感神經(jīng)刺激：
冷空氣刺激神經(jīng) → 心跳加速、血管痙攣 → 增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。
生活習(xí)慣改變：
動(dòng)得少： 活動(dòng)量下降 → 臟器血流減少。
吃得油： 冬季進(jìn)補(bǔ)高熱量食物 → 加重血管負(fù)擔(dān)。
二、 警惕!這 5 種 “怕冷” 可能是中風(fēng)信號(hào)
身體受冷的反應(yīng)通常是暫時(shí)的，但如果出現(xiàn)以下癥狀且長(zhǎng)時(shí)間不緩解，需立即警惕：
腳發(fā)涼、麻木感增強(qiáng)：
區(qū)別點(diǎn)： 正常受冷回暖后消失;異常情況是長(zhǎng)時(shí)間不緩解，或單側(cè)手腳發(fā)涼。
肢體無(wú)力、動(dòng)作不靈活：
區(qū)別點(diǎn)： 正常是全身僵硬;異常情況是身體一側(cè)持續(xù)無(wú)力，甚至無(wú)法活動(dòng)。
頭部怕冷、頻繁頭痛：
區(qū)別點(diǎn)： 在溫暖室內(nèi)或戴帽子后仍感覺(jué)頭部有寒意，并伴有頭痛、頭暈。
說(shuō)話不利索、肢體抖動(dòng)：
區(qū)別點(diǎn)： 在正常室溫下，依然出現(xiàn)說(shuō)話含糊、嘴角歪斜或肢體震顫。
體溫波動(dòng)大、出冷汗：
區(qū)別點(diǎn)： 感覺(jué)忽冷忽熱，伴有出冷汗(可能涉及自主神經(jīng)功能異常)。
三、
