甲狀腺是身體的 “代謝發(fā)動機”，它的功能是否正常，會直接反映在身體的各種表現(xiàn)上。不用等體檢報告，只要留意以下 5 個信號，就能快速判斷甲狀腺的健康狀態(tài)。
D一個信號：精力是否持久，有沒有莫名疲憊這是甲狀腺功能異常最典型的信號。如果甲狀腺激素分泌不足（甲減），身體代謝變慢，哪怕每天睡夠 8 小時，依然會覺得昏昏沉沉、四肢乏力，爬樓梯、做家務(wù)都覺得吃力；如果激素分泌過多（甲亢），則會出現(xiàn)相反的情況 —— 明明沒做重活，卻總感覺燥熱多汗、心慌手抖，晚上還容易失眠，精力像 “被掏空” 一樣。
第二個信號：體重是否異常波動，和飲食運動無關(guān)體重的變化和甲狀腺激素的代謝效率直接掛鉤。甲減時，身體消耗熱量的速度下降，哪怕控制飲食、正常運動，體重也會莫名增加；甲亢時則恰恰相反，食欲亢進、吃得多，體重卻在快速下降，這種 “怎么吃都不胖” 的情況，很可能是甲狀腺在 “報警”。
第三個信號：頸部是否有凸起，吞咽時會不會移動甲狀腺位于喉結(jié)下方，正常情況下摸不到也看不見。如果發(fā)現(xiàn)脖子前方有不明凸起，或是衣領(lǐng)突然變緊，不妨用手輕輕觸摸：吞咽口水時，凸起會跟著上下移動，大概率就是甲狀腺結(jié)節(jié)或腫大；如果凸起固定不動、質(zhì)地偏硬，還伴隨疼痛，就需要盡快就醫(yī)檢查。
第四個信號：情緒是否穩(wěn)定，有沒有極端變化甲狀腺激素會影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，進而左右情緒。甲減容易讓人變得情緒低落、反應(yīng)遲鈍，對什么都提不起興趣，甚至出現(xiàn)類似抑郁的狀態(tài)；甲亢則會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，人變得煩躁易怒、焦慮多疑，一點小事就容易發(fā)脾氣，自己卻控制不住。
第五個信號：皮膚毛發(fā)是否健康，有沒有干燥脫落甲狀腺功能正常時，皮膚光滑、毛發(fā)有光澤；一旦出現(xiàn)異常，皮膚和毛發(fā)會率先 “遭殃”。甲減會讓皮膚變得干燥粗糙、出汗減少，頭發(fā)干枯易斷，眉毛外側(cè)還可能脫落；甲亢則會讓皮膚潮濕多汗，毛發(fā)變得細(xì)軟易掉，指甲也可能出現(xiàn)變薄、變脆的情況。
需要提醒的是，這些信號只是初步判斷的依據(jù)，不能替代專業(yè)檢查。如果同時出現(xiàn) 2 個及以上信號，建議及時去醫(yī)院做甲狀腺功能和超聲檢查，明確病因。甲狀腺疾病早期干預(yù)，大多能很好地控制病情，不用過度擔(dān)心。
