隨著年齡增長(zhǎng)，人體骨骼的新陳代謝逐漸減緩，骨密度下降成為不少老年人面臨的健康問(wèn)題。骨質(zhì)疏松不僅影響行動(dòng)能力，還可能增加骨折風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而影響生活質(zhì)量。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)體系中，骨質(zhì)疏松并非單純“骨頭變脆”，而是與肝腎虧虛、氣血不足、筋骨失養(yǎng)等內(nèi)在因素密切相關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為，“腎主骨生髓”，腎氣充盈則骨髓生化有源，骨骼得以滋養(yǎng);而“肝藏血，血養(yǎng)筋”，筋骨的柔韌也依賴(lài)于肝血的濡養(yǎng)。因此，針對(duì)老年骨質(zhì)疏松，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)從調(diào)理肝腎、補(bǔ)益氣血入手，通過(guò)整體調(diào)養(yǎng)來(lái)改善骨骼狀態(tài)，而非僅關(guān)注局部癥狀。
在臨床實(shí)踐中，北京德勝門(mén)中醫(yī)院注重辨證施治，根據(jù)患者體質(zhì)差異制定個(gè)性化方案。例如，對(duì)于腎陽(yáng)虛型患者，常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷，治療上多采用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨的方藥;而對(duì)于肝腎陰虛者，常見(jiàn)頭暈耳鳴、五心煩熱，則以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰填精為主。此外，配合針灸、推拿、艾灸等外治法，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛，增強(qiáng)筋骨功能。
除了藥物干預(yù)，生活方式的調(diào)整同樣重要。中醫(yī)提倡“起居有常，飲食有節(jié)”，建議老年人保持適度活動(dòng)，如太極拳、八段錦等柔和運(yùn)動(dòng)，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)健筋骨。飲食方面，可適當(dāng)攝入黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等具有補(bǔ)腎益精作用的食物，但需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。
值得注意的是，骨質(zhì)疏松是一個(gè)緩慢發(fā)展的過(guò)程，其調(diào)理也需持之以恒。短期用藥或單一療法往往難以取得理想效果，唯有通過(guò)系統(tǒng)、持續(xù)的綜合干預(yù)，才能逐步改善骨代謝狀態(tài)。北京德勝門(mén)中醫(yī)院在長(zhǎng)期臨床中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)“未病先防、既病防變”的理念，在老年骨質(zhì)疏松的防治中注重整體觀(guān)與個(gè)體化相結(jié)合。
總之，面對(duì)骨質(zhì)疏松這一常見(jiàn)老年問(wèn)題，不妨從中醫(yī)的整體思維出發(fā)，關(guān)注臟腑功能的協(xié)調(diào)與氣血的充盈。通過(guò)合理調(diào)養(yǎng)、科學(xué)干預(yù)，幫助老年人維持骨骼健康，提升晚年生活質(zhì)量。
