北京哪里有治療皮膚病醫(yī)院 冬季靠“多喝水”緩解皮膚干？不夠！
冬季寒風(fēng)凜冽，空氣濕度低，皮膚干癢、脫皮成了許多人的困擾。不少人覺得，只要多喝水就能讓皮膚保持水潤，然而事實(shí)并非如此簡單。
水是生命之源，適當(dāng)多喝水確實(shí)對維持身體正常代謝和生理功能有益，能在一定程度上改善身體缺水狀況。但皮膚干燥是一個(gè)復(fù)雜的問題，僅靠多喝水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
皮膚的水分保持依賴于皮膚屏障功能，它就像一道城墻，能防止皮膚內(nèi)的水分過度流失。冬季氣候寒冷，皮脂腺和汗腺分泌減少，皮膚表面的皮脂膜變薄，這道“城墻”的防御能力下降，導(dǎo)致水分更容易散失。而且，冬季室內(nèi)外溫差大，頻繁進(jìn)出會進(jìn)一步刺激皮膚，加重干燥。
多喝水雖然能補(bǔ)充體內(nèi)水分，但這些水分并不能直接有效地到達(dá)皮膚角質(zhì)層。要讓皮膚真正水潤，還需要從外部加強(qiáng)護(hù)理。比如，選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障；洗完澡后及時(shí)涂抹保濕效果好的身體乳，鎖住皮膚水分；在室內(nèi)使用加濕器，增加空氣濕度，減少皮膚水分蒸發(fā)。
此外，飲食也對皮膚狀態(tài)有影響。多吃富含維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果、魚類等，有助于改善皮膚干燥。
冬季緩解皮膚干不能單純依賴多喝水，需要從內(nèi)部補(bǔ)水、外部護(hù)理和飲食調(diào)整等多方面入手，才能讓皮膚在寒冷的季節(jié)依然保持水潤健康。
