北京皮膚治療醫(yī)院 寒冬里的“皮膚警報”：幫老人破解干癢脫屑困局
每到冬季，李爺爺?shù)男⊥绕つw就變得像干涸的河床，泛著白屑，瘙癢難耐。他總?cè)滩蛔∽希Y(jié)果皮膚被抓出一道道血痕，甚至引發(fā)感染。這并非個例，約七成老年人冬季飽受皮膚干癢脫屑之苦，背后是皮膚屏障功能隨年齡衰退的無奈現(xiàn)實。
老年人的皮膚宛如一張變薄的紙，皮脂腺分泌減少，天然保濕因子流失，角質(zhì)層含水量大幅下降。當室內(nèi)外溫差大、空氣干燥時，皮膚水分加速蒸發(fā)，就像缺水的莊稼，逐漸干裂、起皮。更糟糕的是，很多老人習慣用熱水燙洗止癢，或頻繁使用堿性肥皂，這無異于“火上澆油”，進一步破壞皮膚屏障。
破解這一困局，關(guān)鍵在于“溫柔呵護”。洗澡時，水溫控制在37℃左右，避免使用刺激性強的清潔產(chǎn)品，時間不超過10分鐘。洗后3分鐘內(nèi)，全身涂抹含神經(jīng)酰胺、尿囊素的保濕霜，重點照顧小腿、手臂等易干燥部位。衣物選擇純棉材質(zhì)，減少摩擦靜電，新衣服先清洗再穿，避免化學物質(zhì)刺激。
飲食上，多吃富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、堅果、綠葉菜，幫助修復(fù)皮膚。若瘙癢嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用弱效激素藥膏或抗組胺藥，但切勿自行濫用。
冬季皮膚干癢不是小事，它關(guān)乎老人的生活質(zhì)量與健康。子女不妨多留意父母的皮膚狀態(tài)，幫他們備好保濕霜，調(diào)整洗澡習慣，讓這個冬天不再被瘙癢困擾。
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