生活中長期勞作或坐姿不正確，都會導致腰疼腰酸。所以很多人都會迷茫自己得的到底是腰間盤突出還是腰肌勞損。
腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，其主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，在不同程度的退行性改變后，受外力作用，導致相鄰脊神經受到刺激或壓迫。腰肌勞損，是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。
慢性腰肌勞損起病緩慢，病史較長。重體力勞動者急性腰扭傷，而沒有及時治療或處理不當，或長期保持不良坐姿、臥姿，就會引起腰肌勞損。腰椎間盤突出癥多與外傷有關，往往是急性發(fā)作，常有慢性腰痛病史。其中青壯年約占80%，多見于男性。
腰椎間盤突出引起的疼痛為隱隱作痛，可分為三種：只有腰痛，只有腿痛，以及既腰痛又腿痛。多伴有放射到膝關節(jié)以下的下肢疼痛、麻木、肌無力，往往至少一個方向的彎腰困難。腰肌勞損主要多表現為腰部酸脹或劇烈性疼痛;部分患者的疼痛可放射到臀部和大腿部，但不會超過膝關節(jié);此外腰肌勞損對腰部活動度的影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時，腰背痛加劇，活動一會兒后可緩解。
上，利用X光、CT或核磁共振等影像學檢查可鑒別二者。腰肌勞損檢查脊柱外形一般正常，腰椎間盤突出患者的腰椎正側位X片可見腰椎側彎，相應椎間隙變窄，兩側不等寬，骨贅形成等。
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