現(xiàn)在很多人都喜歡葛優(yōu)躺，坐在軟軟的沙發(fā)上，把自己的整個身體陷入到沙發(fā)里。舒服是舒服，但是后果卻是很嚴(yán)重的，像上面這張照片，你沒看出點什么嗎？看完害怕不？要是之前沒注意到這個問題，今后一定要重視起來！
脊柱側(cè)凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發(fā)育，使身體變形，導(dǎo)致孩子長不高。嚴(yán)重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。
全國每年約增加100萬患者，目前全國累計約1000萬青少年脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎已成為繼近視眼、心理健康之后青少年成長的三大問題之一。
脊柱側(cè)凸癥常發(fā)生在6—14歲的青少年，因為這時候的青少年在迅速長高，在這一時間，有脊柱側(cè)凸的青少年多半沒有癥狀，容易被家長忽略。
等孩子出現(xiàn)了明顯的畸形，發(fā)生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起出現(xiàn)“剃刀背”的時候，孩子的體形就已經(jīng)受到了明顯的影響。
如果現(xiàn)在方便的話，你可以花一分鐘，給自己看看自己有沒有脊椎側(cè)彎，檢查方法很簡單。
主要檢查這幾方面：
1.兩肩是否等高；2.肩胛骨是否一側(cè)突起；3.肩胛骨下端是否等高；4.雙側(cè)背部是否隆起不對稱；5.雙側(cè)腰部是否隆起不對稱；6.用中指和食指夾著脊柱突下劃看是否為直線。
需要注意的是第1、2、3步需要光腳站立，讓家長站在背后觀察了；第4、5、6步需要彎腰，雙腳自然下垂，脫掉衣服檢查會更加直觀準(zhǔn)確一點。
造成脊椎側(cè)彎的大多是源于生活中很多不好的習(xí)慣，據(jù)說下面幾種姿勢，有八成的人都中招，快看看你有沒有吧！
坐姿：愛蹺二郎腿，癱著坐
有些人一坐下就習(xí)慣性的蹺二郎腿，長久下來，容易造成骨盆傾斜，導(dǎo)致長短退，更嚴(yán)重的還會影響腿部的血液循環(huán)。
有的人不喜歡翹腿，經(jīng)常是伸直雙腿，癱坐在椅子上?？粗呛苁娣?，但是當(dāng)你以這個姿勢坐著的時候，你的頸背部懸空，腰部塌陷，全身僅靠臀部和脖子支撐，肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉，整個脊柱都是很受傷。
站姿：含胸駝背玩手機(jī)，稍息站
含胸、駝背、頭前傾、肩膀耷拉著，是常見的錯誤站姿，雖看似放松，卻會壓迫頸椎、胸椎以及椎體周圍神經(jīng)，導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化等。特別現(xiàn)在的人，一停下來，肯定要拿著手機(jī)玩一下，頭部長時間往下低著，很容易使頸椎出現(xiàn)問題。
還有人喜歡稍息站，就是將自己的重心放在一條腿上，腰部歪斜，短時間內(nèi)雙腳是會比較舒服，但腰椎兩側(cè)長期受力不均很可能導(dǎo)致腰部疼痛。
小編以前就喜歡這樣，后面有短時間，腰超級疼，現(xiàn)在站的時候，都不敢這樣站了！短時間的舒服，換來長時間的痛苦。
走姿：低頭彎腰不抬腳
中國古代常行“趨禮”，即地位低的人從地位高的人面前走過時，要低頭、含胸、彎腰、拖著腳，以小步快走的方式表示禮敬。
當(dāng)下，不少人的走路姿勢與之類似，看似省勁卻帶來諸多隱患：腳掌拖著走，抬腳幅度過低，易造成關(guān)節(jié)、肌肉、足弓勞損；走路不擺臂易失去平衡而摔倒；頭部前傾使頸部血管、神經(jīng)受到壓迫，易誘發(fā)腦供血不足。
睡姿：趴著睡，腳墊高睡
趴著睡不符合頸椎生理弧度，可能導(dǎo)致頸椎錯位壓迫頸動脈，導(dǎo)致大腦缺氧，出現(xiàn)頭痛、頭暈。俯臥還會壓迫胸腹臟器，影響呼吸，干擾睡眠。特別是在學(xué)校進(jìn)行短暫午休的孩子，在辦公室午休的人，經(jīng)常這樣趴著睡，對脊椎非常不好。
有的人還喜歡睡覺的時候把腳墊高，這個姿勢是挺舒服的但只適合短時間，長時間下來會加重腰部的負(fù)擔(dān)。
很多人脊柱在很小的時候出現(xiàn)問題，大多數(shù)是因為學(xué)生時代，一些不良的行為習(xí)慣導(dǎo)致的，像不正確的寫字姿勢，長時間低頭玩手機(jī)，長時間對著電腦，枕頭高度不適合等等，諸如此類的壞習(xí)慣都會給脊椎長時間施加壓力。
而且很多時候輕度的脊椎側(cè)彎還不被重視，沒有得到及時的治療，不良姿勢也沒有被及時糾正，結(jié)果就是導(dǎo)致脊椎側(cè)彎弧度加深，椎間盤繼續(xù)膨出。
側(cè)彎在40度以內(nèi)的，可視病情輕重通過手法脊柱關(guān)節(jié)調(diào)整、穿矯形背心、佩戴定制的矯形器等方法進(jìn)行保守治療。但如果側(cè)彎超過40度，且呈逐年加重的話，只能選擇昂貴、高風(fēng)險的手術(shù)治療了。
脊柱側(cè)彎影響較大的就是身高了，當(dāng)你的脊柱側(cè)彎的時候，想長高幾乎就是不可能呢。一旦出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，可想而知，后背呈“曲線”生長的孩子怎么能順利長高？
所以，想要好的身高，小編上面說得不良習(xí)慣可就要少做一點啦！還在讀書的小伙伴要注意，切記不要經(jīng)常背單肩包，長時間背單肩包，是特別容易發(fā)生脊柱側(cè)彎，造成肩膀高低不同。
