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骨科溫建民醫(yī)生談“急性腰扭傷”
來源:名醫(yī)匯 作者:北京四惠西區(qū)醫(yī)院 時(shí)間:2021-09-02

  急性腰損傷是指腰部、韌帶等軟組織突然受到外力過度牽拉、腰部姿勢(shì)突然改變而引起的急性損傷,骨科溫建民醫(yī)生提到對(duì)于急性腰損傷,若認(rèn)為是小毛小病直接忽視或不及時(shí)診療,可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損,發(fā)展成為長期慢性腰背病癥。

  急性腰扭傷分為兩種

  一種是輕癥,多見于行走滑到、跳躍、閃扭身軀、跑步等引起,此時(shí)的急性腰扭傷主要是肌肉、韌帶因強(qiáng)力收縮遭受牽制,輕癥的急性腰扭傷可能只是輕微扭轉(zhuǎn)了腰部,當(dāng)時(shí)沒有明顯痛感,腰部疼痛在次日才會(huì)有感覺,比如靜止時(shí)沒有或稍有疼痛,活動(dòng)或咳嗽、噴嚏、大小便時(shí)疼痛加劇。

  另一種則是重癥,多見于攀高、扛提、拉抬重物的過程中瞬間用力過猛或者姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫?,此時(shí)的急性腰扭傷主要是肌肉筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊的損傷或撕裂,重癥的腰扭傷可能會(huì)聽到腰部清脆的響聲,然后立即感到腰部疼痛,甚至是持續(xù)性劇痛,當(dāng)即不能活動(dòng),次日會(huì)因?yàn)榫植砍鲅湍[脹導(dǎo)致腰部疼痛較前日加重。但無論是輕癥的腰扭傷還是重癥的腰扭傷,都會(huì)在患處有明顯的壓痛點(diǎn)。

  急性腰扭傷注意事項(xiàng)

  急性腰扭傷應(yīng)當(dāng)立即臥床休息,即使是輕癥,腰部也要佩戴一定的護(hù)具起到支撐保護(hù)的作用,采用冷敷、熱敷、按摩等方法防止腰部扭傷的癥狀進(jìn)一步加重,有條件的情況下可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,若是重癥急性腰損傷則應(yīng)立即就醫(yī),不做耽誤。

  對(duì)于急性腰損傷的預(yù)防

  首先,在勞動(dòng)時(shí)掌握正確的勞動(dòng)姿勢(shì),防止蠻干,如扛抬重物時(shí)要盡量讓胸、腰部挺直,髖膝部屈曲,起身應(yīng)以下肢用力為主,站穩(wěn)后再邁步,搬提重物時(shí)應(yīng)取半蹲位,使物體盡量貼近身體,多人操作時(shí)則步調(diào)一致,相互配合。

  其次,在有機(jī)械操作的條件下,盡可能改善勞動(dòng)條件,以機(jī)械操作代替體力勞動(dòng)。

  再次,加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù),在重體力勞動(dòng)時(shí),應(yīng)使用勞動(dòng)保護(hù)用品如護(hù)腰帶等,以協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱、增強(qiáng)腹壓。

  最后,在寒冷潮濕的季節(jié)或環(huán)境中工作后,可以洗熱水澡祛除寒濕、消除疲勞、以逸待勞。

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