隨著人民的生活水平越來(lái)越好，周圍的啤酒肚、將軍肚比比皆是，而大腹便便不再是財(cái)富的標(biāo)志，有可能是“甜蜜的負(fù)擔(dān)”。
烏魯木齊藥業(yè)集團(tuán)附屬醫(yī)院提醒您，腰圍大的人更容易罹患各類疾病。
根據(jù)《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》的報(bào)告表明，腰圍大的人在9年的時(shí)間里死于各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，包括2型糖尿病。除糖尿病外，腰圍較大還與炎癥，胰島素抵抗，異常膽固醇水平和心臟病有關(guān)。
由埃里克·雅各布斯（Eric J. Jacobs）博士領(lǐng)導(dǎo)的亞特蘭大美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)的研究人員研究了48.500名男性和56名，343名年齡在50歲及以上的女性中腰圍與死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的聯(lián)系。參與者在1992或1993年完成了關(guān)于人口，醫(yī)學(xué)和行為因素以及1997年體重和腰圍的郵件調(diào)查表。
收集數(shù)據(jù)后，研究人員記錄了直到2006年12月31日死亡的參與者以及死亡原因。在此期間，共有9,315名男性和5,332名女性死亡。
研究表明，腰部非常大的人（男性超過(guò)47英寸或120厘米，女性超過(guò)42英寸或110厘米）的死亡風(fēng)險(xiǎn)大約是其兩倍。造成這種現(xiàn)象的原因可能是由于與腹部器官周圍的脂肪組織有很強(qiáng)的相關(guān)性，這可比皮下的脂肪層更危險(xiǎn)。較大的腰部不僅與超重和肥胖的人有關(guān)，而且與體重正常的人有關(guān)。
作者建議，應(yīng)該重新制定肥胖指南，不僅針對(duì)體重指數(shù)較高或體重較重的人群，而且還應(yīng)針對(duì)“腹部肥胖”（男性腰圍為102厘米或更大，男性為88厘米，或女性更大）的人士，這兩類人互相有交叉，他們都是罹患疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群。而現(xiàn)在目前公認(rèn)的則是男性腰圍＞90公分，女性腰圍＞85公分全是典型性的“內(nèi)臟脂肪指數(shù)型”肥胖癥。
烏魯木齊藥業(yè)集團(tuán)附屬醫(yī)院提醒您，一個(gè)人的腰圍大小，能說(shuō)明他患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
一項(xiàng)新的研究表明，男人的腰圍尺寸是2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的更好指標(biāo)，比其他目前使用的度量標(biāo)準(zhǔn)（例如腰圍與臀圍比率和體重指數(shù)（BMI，即與身高相關(guān)的體重衡量指標(biāo)））要好。
醫(yī)生使用這些方法來(lái)估計(jì)患者患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并建議他們?nèi)绾谓档惋L(fēng)險(xiǎn)，例如通過(guò)減肥和改變飲食。
目前的標(biāo)準(zhǔn)是，男人的腰圍應(yīng)該小于40英寸，以幫助預(yù)防心臟病，糖尿病和癌癥等疾病。
但是研究人員說(shuō)，一個(gè)男人的腰圍尺寸的臨界值可能需要降低到37英寸。在那個(gè)腰圍的大小上，研究人員準(zhǔn)確地識(shí)別出在80多例由13年以上的男性發(fā)展而成的2型糖尿病病例中。
在這項(xiàng)研究中，研究人員比較了BMI，腰圍大小和腰臀比在預(yù)測(cè)27,000多名男性中2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)方面的有效性。結(jié)果發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》上。
研究開始時(shí)對(duì)所有男性進(jìn)行了BMI，腰圍大小和腰臀測(cè)量，然后進(jìn)行了13年的隨訪。
腰圍大于或等于40英寸的男性罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這些男人患這種疾病的可能性是腰圍不超過(guò)34英寸的男性的12倍。體重指數(shù)等于或大于25的男性也更有可能患上2型糖尿病。
這些結(jié)果表明，對(duì)于BMI而言，這些臨界值是25；對(duì)于男人的腰圍，這些臨界值是40英寸。
但是研究表明，較低的臨界值在2型糖尿病病例中所占比例明顯更高。隨著腰圍超過(guò)34英寸，2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將逐漸上升。
所以改善肥胖刻不容緩，首先吃便是最重要的一步，烏魯木齊藥業(yè)集團(tuán)附屬醫(yī)院推薦大家一個(gè)科學(xué)的飲食搭配標(biāo)準(zhǔn)211規(guī)律。即每頓飯選擇自己2個(gè)握拳尺寸的蔬菜水果量、一個(gè)握拳尺寸的肉量及其一個(gè)握拳尺寸的主食量是非常健康的飲食搭配 。如果配合配適量的有氧運(yùn)動(dòng)將會(huì)對(duì)減肥是有很好助益的。
