失眠是種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，引起失眠的原因很多，神經(jīng)衰弱性失眠就是其中之一，且長期失眠危害不止身體還有心理，那么【神經(jīng)衰弱失眠怎么治療】？【西安康寧心理醫(yī)院專家】表示。
面對神經(jīng)衰弱失眠，一定要盡早采取治療，同時注意生活護理，防止病情加重。
1.情緒
保證平和的心態(tài)，保持樂觀的情緒，消除抑郁等不良情緒。
2.心理學(xué)。
必須消除自己的消極人格，提高自己強大的心理素質(zhì)，進行全面的心理調(diào)適。
3.鍛煉身體。
根據(jù)自身條件，可以選擇健身體操、游泳、打太極拳或乒乓球。
4.飲食。
日常飲食中要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、微量元素、Omega-3脂肪酸、γ-氨基丁酸等食物。
當(dāng)然以上則是神經(jīng)衰弱不嚴重的情況下，可以采納的方法，如若情況嚴重，就要去專科醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進行全面治療，以免癥狀嚴重。
【西安康寧心理醫(yī)院】坐落于西安市新城區(qū)西七路33號，擁有數(shù)位臨床經(jīng)驗豐富、專業(yè)技術(shù)突出的精神心理科專家，診療范圍包含：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥、神經(jīng)官能癥、躁狂癥、癔癥、多動癥、抽動癥、自閉癥，以及植物神經(jīng)紊亂、雙相情感障礙等精神心理疾病。并長期與國內(nèi)多家醫(yī)院建立長久交流合作。
溫馨提示：解決方案是對于神經(jīng)衰弱開展醫(yī)治，只能神經(jīng)衰弱的醫(yī)治好了，失眠當(dāng)然消退。我們務(wù)必學(xué)好在平常合理使用大腦，不必過多把自己放置節(jié)奏快和焦慮不安的自然環(huán)境中。這不但會造成神經(jīng)衰弱病人失眠，并且影響會更為嚴重。
