徐州心理咨詢中心醫(yī)院哪家好,云龍區(qū)銅山路心理衛(wèi)生服務(wù)站；焦慮癥是一種常見的情緒困擾?；颊邥驗橐恍┦虑樽兊媒箲]，影響睡眠質(zhì)量。如果長期這樣下去，很可能會導(dǎo)致抑郁癥。焦慮癥患者一定要積極治療，不能放任不管。
焦慮癥有哪些認(rèn)知誤區(qū)？
1.感覺焦慮就是焦慮。
生活中，難免有些事或人會感到焦慮，這是正?，F(xiàn)象，沒有人的生活是無憂無慮的。你要區(qū)分自己的焦慮是否過度，是否處于長期狀態(tài)，是否有必要等。同時要注意自己的焦慮情緒，是否對生活和工作產(chǎn)生負(fù)面影響。如果因為焦慮而無法正常上班、上學(xué)、睡覺，一定要引起重視，處理好。
2.焦慮癥是個人性格問題。
有些人的焦慮癥確實性格內(nèi)向，這可能是一個誘因。此外，還可分為先天或后天因素，如腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌異常、家族因素等。長期處于重壓狀態(tài)，生活習(xí)慣和思維模式等。，還會導(dǎo)致焦慮癥。沒必要刻意改變自己的性格。只有有的放矢，才能緩解焦慮癥。
3.按時按量服用精神藥物，可以治療焦慮癥。
藥物確實可以幫助治療焦慮癥，但是焦慮癥的出現(xiàn)并不是單純的生理因素導(dǎo)致的。不良的思維模式和長期的高壓狀態(tài)也會引起焦慮癥。心理咨詢和藥物治療必須相輔相成，幫助治療疾病。另外，焦慮癥不是精神病，而是一種情緒困擾。是大腦化學(xué)地質(zhì)分泌不足造成的?；颊卟粫霈F(xiàn)幻聽或妄想。
4.即使是最嚴(yán)重的焦慮癥也是可以完全克服的。
有些人認(rèn)為無論多嚴(yán)重的焦慮癥，都是可以通過個人意志完全克服的，其實不然。面對情緒困擾的堅強意志確實有積極作用，但僅靠個人意志是克服不了的。必須通過系統(tǒng)的、專業(yè)的方法來實現(xiàn)，比如心理咨詢、專業(yè)書籍或者藥物。
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