徐州有看心理醫(yī)生的地方嗎,云龍區(qū)銅山路心理衛(wèi)生服務(wù)站；強迫癥作為一種精神疾病，被很多人所熟知，人們也為預(yù)防強迫癥做了很大的努力。強迫癥往往與心理有關(guān)，當(dāng)然也有遺傳和生化因素，但在強迫癥的預(yù)防中，也不能忽視對性格缺陷的預(yù)防。
如何預(yù)防強迫癥？
1.不要過分追求完美。
不要太在意自我形象，不要太追求完美，也不要太在意別人對自己的看法。有些人常常想達(dá)到一種欲望的完美狀態(tài)。在滿足欲望的同時，他們不能容忍任何精神和身體上的異常。他們內(nèi)心會有一種強迫性的對完美的渴望，甚至對自己的內(nèi)在性格非常不滿，容易產(chǎn)生焦慮、緊張等傾向。這樣的人非常容易出現(xiàn)強迫癥。
2.學(xué)會順其自然
強迫型人格的典型特征就是喜歡琢磨，一件小事要琢磨很久。這種性格的人要注意學(xué)會接納別人，不要諂媚，要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不是改變環(huán)境。
3.注重過程而不是結(jié)果。
做任何事情都要帶著欣賞和體驗快樂的心情和熱情。注重過程，不要太注重結(jié)果。
4.客觀認(rèn)識自己，坦然面對現(xiàn)實。
強迫型人格的人，要敢于扔掉精神負(fù)擔(dān)，以減輕不安全感；學(xué)習(xí)合理的壓力處理方法，增強自信，減少不確定性；不要好高騖遠(yuǎn)，不要過分追求，有助于緩解不完美感。
5.學(xué)會自我調(diào)節(jié)
遇到生活中無法解決的問題，要及時尋求專業(yè)人士的幫助，必要時給予相應(yīng)的治療，減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。
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