失眠，準(zhǔn)確地說不是一種疾病。中醫(yī)認為，失眠是各種癥狀的一個“綜合體”。
在快節(jié)奏的生活下，失眠的出現(xiàn)率很高。從年輕人到中老年人，任何年齡段的群體都可能存在失眠的情況，只是程度輕重的區(qū)別。那么失眠是哪些原因引起的呢？
引起失眠的原因有很多，但主要原因包括以下幾個方面：
01、起居失常：平時的生活缺乏規(guī)律，沒有按時作息，導(dǎo)致身體的生物鐘紊亂，因此破壞了正常的睡眠規(guī)律。
02、情緒因素：睡前情緒不佳、壓力過大、心事過多，這些因素都可能會影響睡眠質(zhì)量，從而誘發(fā)失眠的癥狀。
03、疾病因素：一些疾病因素也會導(dǎo)致失眠，比如說神經(jīng)衰弱、過敏性疾病等等，都可能會讓人失眠。
04、飲食因素：如果睡前吃的太多、太飽，可能會直接影響睡眠質(zhì)量。
05、環(huán)境惡劣：失眠跟睡眠環(huán)境也有很大關(guān)系，如果居住的環(huán)境比較噪雜、擁擠，或者是溫度不適宜、空氣質(zhì)量不佳，讓人感覺到了不適，就可能會導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。
易宏善主任溫馨提示：有失眠情況的朋友需要在心態(tài)、睡眠環(huán)境、飲食等方面多注意。首先得保持平和的心態(tài)，不能過度緊張和焦慮，也不要給自己太大的壓力；睡覺時要保持環(huán)境安靜，另外，日常飲食應(yīng)以清淡為主，不要在睡覺前喝濃茶或者是喝咖啡。
易宏善：主任醫(yī)師，畢業(yè)于江西中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)；從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作四十余年；基礎(chǔ)理論扎實，臨床經(jīng)驗豐富。主持參與完成多項科研課題。擅長對腦血管瘤、心腦血管病、胃炎、慢性肝炎、腎病綜合征、咳嗽、哮喘、眩暈、失眠、腎結(jié)石、膽結(jié)石、痛風(fēng)、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、抑郁癥、中風(fēng)后遺癥、重癥肌無力、性功能障礙、卵巢功能早衰、
不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、更年期綜合征、脂肪肝、多發(fā)性皮下脂肪瘤、三高、肥胖癥、皮炎、濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹、老年性皮膚瘙癢等病的調(diào)理，對癌癥的調(diào)治、亞健康的調(diào)理、體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)以及中醫(yī)美容、養(yǎng)顏、養(yǎng)生等方面經(jīng)驗豐富、療效顯著。
