有些人在公園里跑步，有些人在跑步機上跑步，或者一般鼓勵在公園里跑步，不鼓勵在跑步機上跑步。因為跑步機的速度是相對恒定的，每個人都要適應跑步機的速度，如果不適應，反作用于膝蓋，造成膝蓋受傷，相反在運動中起不到很好的作用。此外，其實每個人都不一樣，有些人的先天性髕骨運動軌跡不是很好，或有些其他發(fā)育異常，這個時候也可以跑，但要注意循序漸進，也應采取適當?shù)谋Ｗo裝置。例如，經(jīng)?？梢钥吹较ドw墊中間有一個洞，這是用來穩(wěn)定髕骨的，使髕骨處于中間位置，使髕骨軌道更好，磨損速度會更慢。還有一些墊子，叫做髕骨線圈，它們附著在髕腱上，這也可以減輕髕骨關節(jié)的壓力，幫助減輕髕骨關節(jié)的磨損。然而，對于已經(jīng)有半月板損傷、內(nèi)側和外側室損傷的患者，不建議患者跑步，這個時候可能更適合游泳、騎自行車一些。
江陰惠友骨科醫(yī)院是由國內(nèi)骨科專家領銜（上海長征六院知名骨科專家每周親診），省內(nèi)外多位專家加盟（無錫中醫(yī)骨傷、劉氏骨傷傳承工作室專家每周親診），擁有強大專家團隊，引進高端進口設備（西門子核磁共振、CT、DR等）、具有鮮明?？铺厣膰叶壃F(xiàn)代骨科?？漆t(yī)院（醫(yī)保工傷定點）。
醫(yī)院以骨病治療為核心特色，開設脊柱外科、關節(jié)外科、運動醫(yī)學科、創(chuàng)傷外科、手足外科、中醫(yī)骨傷科、疼痛科、康復科、內(nèi)科、急診中心、體檢中心等十多個臨床和醫(yī)技科室。
采用中西醫(yī)結合治療，遵循能簡單不復雜，能保守不微創(chuàng)，能微創(chuàng)不開刀的原則，開展精準階梯治療方案。
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