北京紅旗中醫(yī)醫(yī)院坐落于北京市豐臺(tái)區(qū)北甲地路6號(hào)，醫(yī)院擁有一支技術(shù)精湛、作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、業(yè)務(wù)嫻熟、經(jīng)驗(yàn)豐富、醫(yī)德高尚的專家隊(duì)伍，并積極培養(yǎng)一大批技術(shù)骨干，面對廣大患者的重托和信任，用科學(xué)的態(tài)度，精湛的醫(yī)術(shù)為患者提供專病、專科、專治門診診療，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)為患者量身定制完善的診療方案，全程提供規(guī)范、精準(zhǔn)的全方位“一站式”制定化服務(wù)。

　　我們都知道良好的生活習(xí)慣可以讓人擁有健康的身體狀態(tài)，當(dāng)然頭發(fā)也是一樣的。頭發(fā)不好的人常常跟不正確的生活方式有很大的關(guān)系，如果我們在日常生活中都能避開這些不好的習(xí)慣，可以有效預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生，下面讓我們一起來了解下哪些行為可以導(dǎo)致脫發(fā)。

　　不要偏食：在頭發(fā)生長過程中，有兩類營養(yǎng)元素不能缺少。 類是蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的代表食物是肉類、雞蛋、豆類等等，人的頭發(fā)就是蛋白質(zhì)組成的，但人體有充足蛋白質(zhì)攝入的情況下，頭發(fā)才能健康生長。 第二類是維生素，對頭發(fā)來說，一般認(rèn)為維生素B族、維生素E、維生素D等對頭發(fā)生長關(guān)系密切，所以維生素也不能缺乏。

　　忌動(dòng)怒：精神因素對頭發(fā)的影響很大，壓力大的人為什么會(huì)大把大把掉頭發(fā)?因?yàn)槿嗽趬毫Φ那闆r下，體內(nèi)會(huì)釋放一些特殊的醇類，可能會(huì)改變毛囊的一些代謝活動(dòng)，引發(fā)脫發(fā)，而且斑禿一般都是精神因素導(dǎo)致的。所以脫發(fā)的人心態(tài)很重要，壓力大、抑郁、悲傷、緊張這些不良情緒，時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)加重脫發(fā)。

　　避免熬夜：熬夜是脫發(fā)的大敵，很多年輕人在大學(xué)時(shí)期開始掉頭發(fā)增多，和熬夜的習(xí)慣關(guān)系很大。熬夜帶來的危害主要是內(nèi)分泌方面的失調(diào)，而內(nèi)分泌和頭發(fā)的生長關(guān)系很密切。此外，熬夜對身體健康的影響是多方面的，這些負(fù)面影響很容易在頭發(fā)、皮膚上表現(xiàn)出來，使人看起來更快的衰老。

　　忌油膩、辛辣：鹽、辣椒、油膩能激發(fā)人的口欲，讓你吃得很上癮。但這樣的飲食習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)平衡失調(diào)，荷爾蒙分泌紊亂，容易引起脫發(fā)、痤瘡、皮炎等問題。改善飲食習(xí)慣簡單的辦法，就是少油膩和辛辣刺激，尤其是有遺傳性脫發(fā)問題的人，尤其要注意這些禁忌，否則可能成為脫發(fā)的誘因，導(dǎo)致脫發(fā)提前到來。

　　溫馨提示：以上這些不良的生活習(xí)慣對頭發(fā)是不利的，我們平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)掉發(fā)的癥狀，應(yīng)及時(shí)選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，通過詳細(xì)診斷后進(jìn)行有效的治療。如果您對脫發(fā)掉發(fā)方面還有其他疑問，可以直接點(diǎn)擊免費(fèi)咨詢，我們會(huì)盡快給予專業(yè)詳細(xì)的解答。