濟(jì)南心理醫(yī)院哪個(gè)好？濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院自成立以來，始終堅(jiān)持以患者為中心的服務(wù)理念。全體醫(yī)護(hù)人員十年如一日，一時(shí)一刻也未放松過。無論從專家的選擇、設(shè)備的引進(jìn)還是院內(nèi)環(huán)境的建設(shè)，均以病人角度為中心。想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛……為了幫助更多患者，進(jìn)一步完善專家團(tuán)隊(duì)，醫(yī)院還定期聘請北京三甲名院專家前來坐診，共同為患者康復(fù)而努力。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們越來越容易焦慮，這已經(jīng)成為一種普遍的心理狀態(tài)。焦慮癥的發(fā)生對我們的心理健康危害很大，要多加注意。
如何緩解焦慮癥？
1：試著找出焦慮背后的心理原因。比如是否過分追求完美，過分注重事情的結(jié)果，過分注重別人的評價(jià)。這時(shí)候就要盡量避免誘因。
2：學(xué)會自我緩解。自我緩解是治療焦慮癥好的方式。只有學(xué)會從自身做起，才能在焦慮癥的治療上有所突破，而自我解脫恰恰是治療焦慮比較好的方法。
3：精神分析療法。因?yàn)榫穹治霭呀箲]的原因歸結(jié)為抑郁的無意識沖突，精神分析就是幫助患者了解自己內(nèi)心的心理沖突。在發(fā)病時(shí)，病人總是胡思亂想、坐立不安、發(fā)抖和出汗等，而他們不知道為什么。這時(shí)候患者可以用自我刺激的方法轉(zhuǎn)移注意力。比如你可以找一本有趣、搞笑、有吸引力的書來讀，或者看一部喜歡的電影，或者做做家務(wù)，這樣既可以防止自己的胡思亂想引發(fā)其他疾病，同時(shí)也可以增強(qiáng)患者的適應(yīng)能力。
“焦慮癥”的本質(zhì)是心理問題導(dǎo)致的，所以治療上主要是心理治療。如果我們發(fā)現(xiàn)自己在生活中不斷焦慮，那么就要及時(shí)注意自我調(diào)節(jié)。如果情況嚴(yán)重，我們需要尋求醫(yī)生的幫助。
