早春時(shí)節(jié)，氣溫逐漸回暖，但二三月份依舊寒冷、氣溫變化不定，如果身體不能適應(yīng)并跟上季節(jié)的更替，再加上飲食不均衡、作息時(shí)間不規(guī)律等原因，就可能導(dǎo)致腸胃不適。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院長(zhǎng)期以來積極響應(yīng)國(guó)家醫(yī)改號(hào)召,在檢查費(fèi)用、診療環(huán)節(jié)、藥品方面完全是平價(jià)管理,公正、公平、合理是重慶東大肛腸醫(yī)院的收費(fèi)理念,實(shí)實(shí)在在的為患者減免治療費(fèi)用。正所謂,醫(yī)療誠(chéng)信之“誠(chéng)”者,乃醫(yī)德高尚也;“信”者,乃醫(yī)術(shù)高超也。

　　那些情況表示腸胃可能在“預(yù)警”?

　　1.經(jīng)常出現(xiàn)排氣現(xiàn)象

　　俗稱放屁，雖然放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果經(jīng)常放屁，而且屁味兒很臭，就應(yīng)該引起重視了。腸道環(huán)境一旦被破壞，腸內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生大量的硫化氣體，導(dǎo)致經(jīng)常放臭屁。

　　2.長(zhǎng)期腹瀉

　　當(dāng)腸吸收水分的功能下降，就會(huì)讓糞便過軟而引起腹瀉。如果表現(xiàn)為腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數(shù)明顯增加，那么多是腸道不適引起的癥狀，需要加以重視。

　　反酸

　　胃酸過多，經(jīng)常反酸，有胃酸從胃里泛起或滿上來的感覺，這樣容易食欲降低、想吐。如果有這樣的癥狀，也是說明腸道出現(xiàn)了問題。

　　口臭

　　腸胃不好的人容易導(dǎo)致口臭。腸內(nèi)如有惡臭，除變成屁排出外，還會(huì)尋求其他出口。

　　便血

　　便血可起源于胃腸道的任何部位，便血的病因不同，顏色、狀態(tài)也各有不同。血便是消化道出血的常見癥狀，血液從肛門口排出，顏色呈鮮紅色或暗紅色，或者大便為黑色。很酷答辯的性狀和顏色，可以分為鮮血便、黑便、膿血便、隱血便等。

　　現(xiàn)代人更應(yīng)該重視脾胃同治。在日常生活中，注意多釋放壓力，多參與戶外活動(dòng)。在飲食上，要注意少吃生冷食物，下面，民康胃腸病醫(yī)院給您推薦7種有助健胃養(yǎng)生的食物。

　　1、韭菜

　　韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強(qiáng)人體免疫力。

　　3、紅棗

　　中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多吃酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃。且人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)會(huì)比冬天增多，體力消耗較大，需要更多的熱量。但此時(shí)脾胃功能偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，紅棗就是一味春季養(yǎng)脾的佳品。

　　4、菠菜

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，因?yàn)榇杭旧鲜械牟げ藢?duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥。

　　5、櫻桃

　　櫻桃鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)。不過，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

　　6、甘藍(lán)

　　甘藍(lán)具有防癌護(hù)胃的功效，并擁有“天然養(yǎng)胃菜”的美譽(yù)。所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。在做菜時(shí)用橄欖油。這是因?yàn)樵谶@種不飽和油脂的幫助下，甘藍(lán)中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機(jī)體吸收利用。

　　7、圓白菜

　　圓白菜譽(yù)為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜?；加形笣?、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院提醒您：胃腸疾病不可怕，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)病癥，及時(shí)檢查，必要時(shí)采取治療，都是可以康復(fù)的，日常生活中我們也要更加關(guān)注胃腸健康，多吃一些多胃腸有好處的蔬菜水果，保持我們的腸道健康，減少胃腸疾病的發(fā)病概率。